体育卫生保健

作者:高源 来源:原创

是根据体育与卫生相结合的原

则,运用医学保健的知识和方法,对体育运动参加者进行医务监督和指导,使体育锻炼能更好地达到增强体质,增进健康和提高运动技术水平的效果。主要有:①体育卫生。学校应正确地组织学生进行体育锻炼,使体育锻炼符合卫生要求。首先运动项目要符合少年儿童身体发育的年龄特征。其次,要全面合理安排体育锻炼,防止发育缺陷。再次,在进行体育锻炼时要注意照顾女子生理特点,尤其是在月经期间应减少运动时间和运动量,不要做耐力、跳跃、力量及剧烈收腹的训练,禁止游泳等。最后,对体育场地、器械设备进行经常检查,发现问题要及时修复,以确保学生安全。②医务监督。运用医学的内容和方法,帮助和指导学生科学的进行体育锻炼,使体育运动获得最佳的效果,并促进儿童身体发育,预防运动性疾病。③保健按摩。在运动过程中对人体进行按摩,以提高人体机能,消除疲劳和运动损伤。按摩动作简单易行,能疏通经络,滑利关节,调整脏肺气血功能,增强抗病能力。④医疗体育。恢复健康和体格与运动功能有缺陷的人进行专门的医疗性体育。用以锻炼身体,达到增强体质,改善生理功能,促进健康恢复和矫正体格缺陷的目的。如武术、气功等。

让更多人喜爱诗词

更多信息

推荐阅读