道家养生精要

作者:未知 来源:网络转载

【3077】道家养生精要

(蒋力生、叶明花编撰,钟健华策划,江西科技出版社,80万字,2016年5月第1版,200元)

△全书十五编,除总论外,分为精神、情趣、脏腑、形体、环境、四时、起居、房中、禁忌、气法、丹功、饮食、服饵、药膳十四编。

○道教的生命观:生道合一、重人贵生、我命在我。道教养生的思想原则:道法自然,清静无为;趋利避害,颐年尽数;阴阳平秘,脏腑协调;形神兼养,众术合修;先天后人,天人和谐。

○道教养生的主要内容:精神、情趣、脏腑、形体、环境、四时、起居、房中、禁忌、气法、丹功、饮食、服饵、药膳养生。

○气欲柔不欲强,欲顺不欲逆,欲定不欲乱,欲聚不欲散。

○多思则神怠,多念则神散。

○大愁气不通。

○多愁则心慑。

○“五禽戏”、“六字气诀”、“八段锦”、“少林拳”等。

○顺应天地自然规律,无违天时,无背地利。

○勿怨天。

○春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾、四季养脾。

○“男妇居室,人之大伦”。

○老君曰:知道者天不杀,含德者地不害。道德相抱,身不衰老。

○心静则神悦矣,神悦则福生矣。

○丹功养生,包括外丹、内丹。

○《饮膳正要》。

○道法常在,福生无量。

(2017年5月12日晚9:45阅毕)

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