（纸兰编著，辽海出版社，18.1万字，2018年3月第1版，68元）
△分两篇：学会忽略，你得到的会更多；选择放下，你的人生才更幸福。
〇忽略不完美，乐观面对一切；忽略偏见，你才能看到一个精彩的世界；忽略外表，不畏浮云遮望眼；忽略仇恨，让仇恨终止于宽容；忽略自卑，你本来就很好；忽略懦弱，你可以再勇敢一点；忽略虚荣，面对现实过日子；忽略安逸，年轻需要激情拼搏；忽略压力，你就是它的主人。
〇放下也是一种勇气；放下包袱，你才能轻松从容；放下计较，快乐的人生等待着你；放下钱财，树立正确的物质观；放下权势，留一颗淡泊的心；放下贪欲，适可而止最好；放下偏执，换个角度来思考问题；放下烦恼，把烦恼都关在门外；放下之后，走自己的路。
〇法国诗人博纳富瓦：“生活中无完美，也不需要完美”。
〇一头猪、一只绵羊和一头乳牛的故事。立场不同、所处环境不同的人很难了解对方的感受。换位思考是做人的一种气度，更是做人的一种境界。
〇拉瓦特：“没有宽容过敌人的人，从未享受过人生最大的一种乐趣”。
〇自卑是一种心理疾病。
〇如何克服懦弱心理，做个勇敢者？重塑性格、坚持自我、克服恐惧、敢于反击、迎接挑战、富于冒险精神、行为武装。
〇有很多困难都是被放大的；别把困难看得太清楚；逃避困难不如正视困难。
〇防治嫉妒：树立正确的价值观；树立健康的竞争心理；提高心理健康水平。
〇想成功，就要比别人更努力。
〇输不起是人生最大的失败。
〇如何做到心情轻松？[1]知止；[2]谋定而后动；[3]不做不胜任的事情；[4]放松自己的心情；[5]多留出一些富裕的时间。
〇“云霞青松作我伴，一壶浊酒清淡心”。
〇当忘则忘，人生才洒脱。
〇生活的剧本需要我们本色出演。
〇佛家有言：“心存牛粪，看人都是牛粪；心存如来，看人都是如来”。
〇善于遗忘，就是人生。
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