提升执行力

作者:未知 来源:网络转载

【5320】拒绝拖延症 提升执行力

(孙法平等著,人民日报出版社,18.23万字,2019年6月第1版,45.8元)

△8章:[1]拖延,执行力最大的敌人;[2]拒绝拖延,从抗击惰性开始;[3]抛弃借口,扫除一切“战拖”路上的障碍;[4]明确目标,提高执行力赶走拖延;[5]做好计划,整天瞎忙的人最容易拖延;[6]管理时间,让拖延无机可乘;[7]行动至上,用强大的执行力克服拖延;[8]掌握技巧,用高效工作法彻底打败拖延。

〇有了拖延症,没有了执行力。“一拖毁所有”,拖延会无情地毁掉我们原本美好的一切。所以,要提高执行力,就必须克服拖延症。

〇本杰明·富兰克林说:“千万不要把今天能做的事留到明天”。

〇越拖延越容易不自信;拖延会毁掉我们的机会;拖延会让我们变得懒惰,失去努力的动力。有拖延习惯的人,什么也做不成。

〇导致拖延的原因:[1]懒惰使然,什么都不想干;[2]缺乏时间观念,总以为还早;[3]做事没有规划,缺少条理;[4]过于追求完美;[5]畏惧困难,害怕面对;[6]外界干扰也会导致工作的拖延。

〇勤奋是拖延的克星。借口是拖延的温床。

〇世界上聪明的人很多,而成功者却很少。

〇“困难就是一个见风使舵的家伙”。对于敢于勇敢面对它的人,它会很快消失得无影无踪;而对于在它面前屈服、等待的人,它会骄横跋扈,不可一世,甚至是变本加厉,让困难的事变得更加困难。只有比困难更“横”,立刻行动起来,才能真正地解决困难。

〇学会分解目标,把大目标变成切实可行的小目标。

〇找到吞噬时间的魔鬼。“时间黑洞”。

〇“二八法则”。

〇番茄工作法,把工作时间分成几个30分钟,在每一个30分钟里工作25分钟,休息5分钟,这就完成了一个番茄时间。就算25分钟里没有完成你的某个项目也要停下来休息,5分钟后再进入下一个番茄。以番茄时间为主划分时间段,而不是根据项目完成度来确定休息时间。这样做的好处就是让你保证在这25分钟内保持专注力,从而高效工作,这是上世纪80年代意大利大学生朗西斯科·西里洛提出的一种时间管理方法。

〇四象限工作法,划分工作的轻重缓急。

〇“土豆”工作法,待办事项清单,完成的关键在于做。

〇质量工作法,也叫零缺陷工作法,第一次就把工作做对。

〇倒计时法,“倒数五秒”的战拖神器。倒数五个数。

〇环境整理法:从细微处打败拖延。

〇解决拖延症的有效方法就是唤醒欲望,有想法就立即行动。

(2021年1月28日夜10:50阅毕)

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