非暴力沟通

作者:未知 来源:网络转载

【3214】非暴力沟通

(〔美〕马歇尔·卢森堡著,阮胤华译,华夏出版社,15万字,2016年1月第1版,33元)

△全书共13章:[1]让爱融入生活;[2]是什么蒙蔽了爱?[3]区分观察和评论;[4]体会和表达感受;[5]感受的根源;[6]请求帮助;[7]用全身心倾听;[8]倾听的力量;[9]爱自己;[10]充分表达愤怒;[11]运用强制力避免伤害;[12]重获生活的热情;[13]表达感激。

○让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情,而非自自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意,来主导生活。

○非暴力沟通提醒人们专注于彼此的观察、感受、需要和请求。

○印度哲学家克里希那穆提曾经说:“不带评论的观察是人类智力的最高形式”。

○为了倾听他人,我们需要先放下已有的想法和判断,全神贯注地体会对方。

○欧内斯特·贝克在《精神病学的革命》中提出:沮丧是因为一个人处于激烈的内心冲突之中,无所适从。

○当别人以这样的方式表达对我们的感激时,我们可以与对方一起庆祝生命的美——既不自大,也不假谦虚。

○马歇尔·卢森堡博士由于在促进人类和谐共处方面的突出成就,2006年获得地球村基金会颁发的和平之桥奖。他早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯,后来他发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法,不仅教会人们如何使个人生活更加和谐美好,同时解决了众多世界范围内的冲突和争端。

○非暴力沟通是打开爱和理解的密码。

(2017年9月26日晚11:55阅毕)

让更多人喜爱诗词

推荐阅读