◎写作关键词：放松 自我激励
为自己鼓劲战胜拖延
有个学妹问林爱儿：克服了拖延症，什么感受？
想了一会儿，她说：超级开心！
林爱儿大概是在两年前战胜拖延症的，目前没有复发迹象。我们对于战胜拖延症的标准是，在感觉到“将要拖延”的时候克制住自己的行为。
每个人都有“拖延”这种现象，不过要发展成症就会影响生活，林爱儿发展成症的时候，已经严重影响到了生活，每天就是看看小说、看看电影、听听歌，在家里闲着，要学习的时候，就突击一番，根本没有效率，因为事情做得很差劲，导致在现实生活中经常受挫，最终导致丧失自信，病症更加严重。如果你决定一直这样生活，那么你的人生将会变得枯燥无味，并且与好身材、好成绩、好发展无缘。
后来林爱儿下决心不能这样生活，于是她开始蜕变，开始是做计划，她发现生活中有许多有用的事可以去做，比如看书学习，运动健身等。于是她开始计划每天早起学习，看看小散文，之后阅读一些寻找人生方向的书，每天上午锻炼两小时，跳健美操，跑步，做力量训练，开始时很吃力，总想着这做不好那做不好，后来她告诉自己去做，累了就歇歇，不累就做，反正也没什么事。她是计算机专业的，于是她捡起了自己的老本行，开始学网页设计，想学做网站，就从DW、PS学起。她突然觉得生活充满了可能与希望，慢慢的身材变好了，人也精神了，并且掌握了一些技能，开始海投简历，找到了一些计算机的兼职工作。
生活就是这样，其实女孩们意识到自己拖延时就是好的，懂得反省就会有收获。生活丰富多彩，女孩们可以慢慢去体会，有句话是：机遇是给有准备的人的。现在优秀的人都变得努力了，那么女孩们只有更加努力才会有优势，所以只要女孩们想起给自己充电，就应该毫不犹豫地去做，并不断总结，不管结果怎样都是提升。
知识窗
什么是拖延症
拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%的人认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断地自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。
为你支招
女孩们，怎样克服拖延呢？
1．允许自己走弯路
很多拖延症的人都是完美主义，希望自己各个方面都能做好，但又怕自己做不好。没有自信，最后就演变成拖延。其实这种想法是好的，但要培养自己的自信，允许自己做错，因为人只有在不断做错中总结反省才能真正知道该怎样做。自信是在一点一点的小成功上建立起来的，这时就需要你细心发现，不断鼓励自己。怎么会有没有走过弯路的人呢？有句话叫吃亏是福，走弯路也许会累，但它锻炼你的耐力，直走可能头破血流，而总走弯路可能让你学会怎样走正确的路，所以年轻时去做去犯错，这样才能有所收获。
2．放宽心，理性看待成败
很多人想着年轻就功成名就，那你想过怎样去维持它吗？失败就真的那么丢人吗？其实我觉得失败也会不朽，只要你做了正确的事，岳飞与秦桧谁赢谁输，但正因为岳飞做了对国家人民都有益的事，所以他遭到的不是众人的唾弃。其实只要没有走到生命的尽头，失败了又如何，因为你还有反败为胜的机会，摩西奶奶80多岁办了自己的画展，姜子牙到了老年才得到重用。当然也不是功成名就才算成功，有一个喜欢的工作、幸福的家和懂事的孩子，为社会尽一份力都是成功，所以做正确的事就是成功，没什么好怕的。
3．自我激励，常沟通
我们都会有泄气的时候，但是我们可以通过自己的一点一点的自我鼓励不断给自己自信，因为自卑没有任何用处，它既不能帮你生存也不能帮你成长，所以你要做的就是学会自我激励，收集阳光，把每一件温暖的、有意义的事记下来，当你难过悲伤时，拿它出来，你会发现你的笑容常挂在嘴角。还有，自己不是万能的，有很多事情要和别人聊聊，别人就能给你出主意，你就能看到新的希望，所以多请教别人也是很好的。这样就能有力量去坚持做事。
生活就是这样，难过自卑有用吗？没有，但是我们允许我们有情绪，但不是长久的，我们要关心自己，提醒自己，这样就能发现自己的问题，不断朝正确的方向迈进。
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