学习疲劳

作者:高源 来源:原创

因长时间持续进行紧张学习,在生理、心理方面产生劳累,致使学习效率下降的现象。学习疲劳分生理疲劳和心理疲劳两种。表现为对学习产生畏惧、厌恶的消极情绪,对学习成绩高低的焦虑,头昏脑胀,精神涣散,注意力不集中,思维迟钝,情绪低落,学习疲劳的持续发展,将导致心血管和呼吸系统功能紊乱,食欲减低、消化不良和失眠等。产生的主要原因,一是紧张的学习压力,学习上的失败导致过重的思想负担,失去学习兴趣;二是过重的学业负担,长时期处于过分紧张状态,学习、休息娱乐、体育锻炼不能得到合理调剂;三是学习内容单调以及机械重复和大量抄写的作业负担;四是在异常的气温、湿度、噪音和光线不足等环境下学习。

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