你是否有过这样的经历：紧张忙碌的工作之余，你离开办公桌，冲一杯咖啡，来到窗前，静静俯瞰这这城市中匆匆行走的人们，此时，你是否突然觉得自己好像累了很久，难得有这样轻松惬意的时刻？在万籁俱寂的子夜时分，你翻来覆去无法睡去，一想到第二天依然要面临繁杂的工作，你是否觉得心力交瘁，恨不得逃离这世界？你听够了上司的训导，同事的唠叨，孩子的哭闹，家人间的争吵，你是否很渴望能独处？
在人的一生当中，我们大部分时间都在不停地奔波和忙碌中，都在与人打交道，独处的时间太少了，而一旦闲下来，就很容易感到孤独，所以，在大都市里，很多人在闲暇时光会交朋结友或者寄情于娱乐场所，以此消磨无聊的时光。而其实，独处才是少有的一种平静，当我们徜徉在一个人的时光里时，只有安静，只有自己的呼吸，只有平平淡淡，而拂去了忙碌、压力。在万物沉睡的凌晨，在肃静的内室之中，或是在空旷的郊野，在所有这些寂寞的时候，凡尘的繁琐事务离我们远去了，忧虑与烦忧也不再侵害我们，我们的内心自然会生出许多平安欢喜的感激之情，此时思绪静止，内心安详而淳朴，你会感到一种与天地同在的醉意。
事实上，内心淡定的人，无论外界多么纷繁复杂和吵闹，他们的内心都是平静的，他们就如秋叶一样静美，淡淡地来，淡淡地去，给人以宁静。白日的尘埃落定，他们会在灯下读点书，修复日渐粗粝的灵魂，使自己依然温婉和悦。
我们每个人都背负着一定的压力，我们不得不四处奔波，硬着头皮在喧嚣的尘世中闯荡，长时间下来，我们疲惫不堪、精神紧张，却不知如何调节。事实上，调适心态的方法有很多，其中最为简单的方法之一就是尝试独处，给自己点时间，去享受生活。
所以说，我们每个人，即便一个人的时候，也要精彩地生活，具体来说，在独处时，我们可以这样做：
1．每天打扮得优雅得体、干净利落，出门前照照镜子，对自己笑笑。
2．听着音乐干家务，不会觉得疲劳，还会觉得是一种享受。
3．枕头下始终放上一些书，读书可以益人心智，怡人性情，滋养人生。
4．玩玩文字，写写自己的心情故事，自我安慰，自我欣赏，自我陶醉。
5．买适合自己的衣服，穿出自己的气质，让同事们啧啧称赞的不一定是高档的服装。
6．偶尔买一套和平日风格不同的服装，换换自己的心情，也让别人换换对你的印象。
7．经常变换发型，当然要与服装搭配。
8．别为别人的事伤心，即使是你的兄弟姐妹，他们有自己的生活方式，各人有各人的命。
9．偶尔偷一下懒，不用刻意要求自己。
10.养几盆名贵的花，像照顾孩子似的照顾它，看着它开花了、发新枝了，你都会有成就感。
11.在闲暇时哼着小曲，整理一下衣柜，可以把不再穿的衣服送给适合的人。看着孩子的小衣服还会使你想起孩子小时候的可爱，这也是一种精神享受。
12.保证睡眠充足，足够的睡眠会使皮肤光洁细腻，是天然的美容方法，还不用花钱。
13.寂寞时看看好友的短信，或给他们发发短信，收到他们的短信，你会觉得做个现代人真好，即使相隔千山万水，但几秒钟就可以知道彼此的情况。
14.整理相册也能换个好心情，看看儿时的你，长大后的你，你的孩子甜甜的微笑，你们一家其乐融融，都会觉得好开心。
15.想哭的时候也别强忍着，有个人听你哭诉更好，如若没有，找个安静的地方痛哭一场也会感到轻松许多，人人都有脆弱的时候。
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