没有人喜欢寂寞，寂寞就像是一堵沉重的墙，压得人们喘不过气来。越是与寂寞对抗，寂寞就越像一个魔咒，紧紧地箍在我们的心头，让我们失眠心悸，无法面对自己的内心。其实，寂寞并非我们想象中那么可怕。只要我们摆正心态，不与寂寞对抗，寂寞也就会变得更加平和，而不至于一鼓作气地想要置我们于死地。就像失眠一样，失眠其实也是一种形式的寂寞，当整个世界都陷入沉睡之中，唯独你醒着，那该是怎样深刻的寂寞啊！越是这么想，失眠的人就越是难以入眠，因而导致失眠日渐加重。实际上，如果我们能够发自内心地接受失眠的现状，不与失眠对抗，而是与其和谐共处，那么失眠的负面影响就会大大降低。例如，失眠的时候不要强迫自己入睡，更不要以数绵羊的方式给自己形成压力，不如起床捧起一本书享受片刻的宁静，更加贴近自己的心灵。这样，失眠的现象也许会在你的坦然之中渐渐减少，甚至完全消失。
在总结自己的一生时，西方有位著名的哲学家说：“在75年的岁月中，我享受宁静的日子加起来不超过4个星期。在一生之中，我就像是一块山上的岩石，时而被推到山顶，时而又被滚落下来。”从这位哲学家的话中我们不难看出，每个人都梦想着追求宁静的人生，也因此寂寞成为不可多得的奢侈享受。并非每个人都那么幸运能够时常拥有寂寞，大多数人都是在匆忙熙攘中度过一生。遗憾的是，现实生活中有很多人都害怕寂寞，甚至有人独自在家里待着的时候，还必须打开电视，以电视里发出的声音排遣寂寞。不得不说，这些人的内心太过空虚，时刻都要依靠外界的嘈杂来填满。真正内心充实的人，不但经得起繁华，更能耐得住寂寞，他们就像是傲然绝立于天地间的精灵，自有自己的宇宙。
对于心灵而言，寂寞就像是一个避难所。尤其是奔波忙碌在现代社会的诸多灵魂，更需要寂寞的庇护。细心的朋友也许会发现，自己的爱人每隔一段时间就喜欢独处，他（她）们莫名其妙的忧伤或者安静，把自己缩在一个角落里，不希望被人打扰。毋庸置疑，现代社会的人们承担着巨大的压力，不但要养家糊口，成为家庭的支柱，还要努力在工作上表现出色，开拓自己的人生。因而，平日里沉默寡言的人承受无法宣泄的压力，只能通过寂寞来消解，给自己喘息的时间和空间。每当这时，聪明的爱人应安静地守候在一边，让其像小兽一样给自己疗伤，休养生息。
寂寞也是一种不可多得的感受。喜欢享受寂寞的人，即使置身于人群之中也难以消除孤独的滋味；相反，他们更喜欢独处，因为只有安静的世界才能让他们无限亲近自己的心灵。寂寞时，我们可以品茶读书，也可以提笔写信还可以发发呆，看着窗外的朝阳和彩霞，还可以打扫卫生收拾衣柜，顺便清理自己的思绪、整理自己的心情。一个人唯有懂得了寂寞的滋味，能够从容接受寂寞，发自内心地拥抱寂寞，才能更加从容地面对喧嚣热闹的日子，也不至于迷失了本心，遗忘了自己。
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