（采铜著，江苏凤凰文艺出版社，18.8万字，2016年4月第1版，38元）
△共七个方面：①时间之尺：我们应该怎样对待时间；②寻找心中的“巴拿马”：如何做出比好更好的选择；③即刻行动：最有效的，是即刻行动；④怎样的学习，才能够直面现实：如何成为一个高段位的学习者；⑤向未知的无限逼近：修炼思想，成为真正的利器；⑥努力，是一种最需要学习的才能：不断优化你的“努力”方式；⑦每一个成功者，都是唯一的：创造成功，而不是复制成功。
○一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。
○活在“全部的现在”：从当下出发，联结过去和未来。由当下向过去与未来延伸。
○如何更好地对待时间：①生活在当下：不瞻前顾后，不左顾右盼，不患得患失；②严肃地对待时间：审慎、郑重地思考时间对我们的价值并用好它；③留意自己拥有的空间并享受它：找到自己的“独享时刻”，不要疲于奔命；④反思自己和其他人的时间视角：认识到自己和他人时间视角的异同，换位思考；⑤从现在出发联结过去：过去并没有远去，它对今天仍有意义；⑥并不完全沉浸于过去：比过去更重要的是现在；⑦制订实现目标的计划：未来视角使我们的行动更加有序；⑧平衡计划和非计划时间：由于随机性和不可预见因素的影响，我们的生活并不能完全被计划，平衡计划和非计划就是在未来视角和现在视角之间找到平衡点；⑨视未来存在于当下：未来并非遥不可及，它就出现在即将到来的每一分每一秒；⑩对未来保持积极的态度：既然未来难以预测，那么以积极的心态面对它能让我们在当下更有行动力。
○处理好“远期未来”和“近期未来”之策略：①使远期未来的目标更加具体化、情绪化和可实施；②降低近期未来中的“非期望行为”的便利性，主动增加挑战的难度。
○有快有慢。工作要快，但生活要慢。
○时尚专家弗洛克《享乐主义手册》中给出的一些让生活慢下来的建议：①找一把公园长椅，坐下来，观察生活；②躺在吊床里看星星；③散步，不要方向；④在完全静寂中看一本书；⑤在阳光下小睡片刻；⑥在烛光中洗一次澡；⑦睡到自然醒。
○用平衡观点看待过去、现在和未来，用郑重的态度过好当下的生活，并联结起过去和未来。
○明确工作和生活的界限，用未来视角工作，用享乐主义视角生活。
○使用“时间之尺”，审视事件的长期价值，尽可能删减必要事件。
○让“远期未来”更加具体，为“近期未来”增加挑战。
○把握好做事的节奏，区分“求快”的事件和“求慢”的事件。
○提升时间使用的“深度”，减少被动式休闲的比例，保持至少一项长期的业余爱好。
○仅仅是好的选择是不够的，我们需要的是最好的选择。朱光潜说，所谓“选择”，就是“审分寸”。而“分寸”就是“本末轻重”。
○在现在格局上，向上走一步。
○为自己设定更高的目标，就会发现更多更好的选项，做出更加完美的决定。
○过去的经历、习惯和思维惯性，常在我们思考时自动植入“隐含假设”，让我们意识不到更多的“可能选项”。
○在做涉及情感、喜好等主观性特别强的选择时，最好的方法是聆听内心的声音。
○不管你做了哪个选择，你的某些东西永远不会改变，最终带着你走向目的地的，可能并不是某一个选择，而是那些你不会改变的东西。
○开始并完成一件事情，比做好它更重要。因为只要开始了，你就有机会把它做得更好。
○当一件事，你不知道怎么做的时候，就直接开始做吧。只要开始了第一步，就会有第二步、第三步。
○克服“过度准备”的惯性，向前一步，把未完成的事情完成。
○多线程工作，首先需要一段专注不受干扰的时间，完成工作中最核心部分的思考。
○从理论出发不一定能指导实践，只有在实践中通过反思积累的知识才能指导实践。
○行动后要及时反思，并梳理这件事情的“反应链”，特别关注其中发生的意外现象。
○只有最后能够作用于现实的学习，才是唯一有效的学习。
○唐君毅《说读书之难与易》：“见文字平铺纸上，易；见若干文字自纸面浮超凸起，难。见书中文字都一般大小，易；见书中文字重要性有大小，而如变大或变小，难。顺书之文句之次序读书，易；因识其义理之贯通，见前面文句如跑到后面，后面文句如跑到前面，平面之纸变卷筒，难。于有字处见字而知其意义，易；心知著者未言之意，于字里行间无字处见出字来，难”。
○不只是去寻找结论，还要去寻过程；不只是去做归纳，还要去做延展；不只是去比较相似，还要去比较不同。
○能调用多少知识？做中学。把知识当成一项技能操练。让不同的知识发生化学作用。
○学习，应以学习者心中的问题为中心，让问题引导着我们去探求答案。
○问题的提出，需要基于已有的知识体系，并通过问题将新、旧知识串联起来。
○技能是学习的终点，信息和知识是迈向这个终点的路与桥。
○掌握了多少知识，并不取决于记忆了多少知识以及知识的关联，而是取决于能调用多少知识及知识关联。
○对一个现实问题的解决，或者对一个现实情境的洞察，往往需要同时调用不同知识谱系上的知识。
○既要简化外界输入的信息，也要简化我们表达出来的信息，为思维腾出更多的使用空间。
○现实中的问题，总是牵涉太多的因素，借助矩阵、清单等工具，可以完善思考的周密程度。
○努力不是一场意志力的较量，而是一种需要学习的策略。
○绝不苟且，才能做到极致。
○把时间主要投放在一个领域里，以尽量高的标准要求自己，培养出非常高的才能。
○用相对少量的时间广泛涉猎，以捕捉和发展未曾预料的资源和机会，实现个人才能的最大化。
○因为你的存在，这个多元的世界又增加了一种新的可能性。
○保留和发展自己的“怪癖”，并将其发展成自己的竞争力。
○开展思想试验和行动试验，让思想和行动相互激发。
○如果你找到了一条别人都还没走过的路，只要把这条路走完，你就赢了。
（2017年10月23日晚11:45阅毕）
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