十牛图颂之三：受制
普明
渐调渐伏息奔驰，渡水穿云步步随，
手把芒绳无少缓，牧童终日自忘疲。
《十牛图颂》，卍续藏第一一三册页九二一下
【白话新唱】
这头莽牛越调教越驯服
不会再乱跑乱撞了
然而牧童仍然紧握手上的芒绳
丝毫不敢大意
当牛儿行走渡河时
牧童在后面步步跟随
以免它突然狂性大发
牧童全心牧牛
自有无穷乐趣
虽然整天工作也不觉疲累
【分析与鉴赏】
到了第三阶段，牛的野性渐渐淡化了。但是，牧童仍然要紧握手上的芒绳，才能控制牛儿行走的方向。
就心的锻炼来说，修行人到了这个阶段，已经初步具备控制心念的能力了，要数息就能专心数息，要念佛就能专心念佛，妄想纷飞的情形少很多了。
但是，如果牧童放掉手上的芒绳，牛儿还会乘机开溜，重回狂野的惯性。所以，修行人必须再接再厉，不可懈怠，否则就前功尽弃。
好在，修行人这时也品尝到滋味了，能够感受到修行的乐趣，毋须像前一阶段的勉强，自己愿意继续努力下去，故曰：“牧童终日自忘疲。”
附记：玉琳通琇和诗曰：
牧童但不迷头去，纯白牛儿到处随，非比道途贩卖客，横骑倒捋自无疲。
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