如何培养孩子良好的卫生习惯？

如何培养孩子良好的卫生习惯？

习惯是从小养成的，好习惯如此，坏习惯也是如此。习惯一旦养成就难以改变，所以父母必须从小就培养孩子的良好习惯，而在所有良好习惯当中，卫生习惯非常重要。因为这会影响孩子一生的健康。养成良好的卫生习惯对孩子的身体健康非常重要。但在现实生活中，一些人由于不讲究卫生，染上急性或慢性疾病，影响了身体健康。尤其是孩子，他们的抵抗力比较差，容易感染疾病，更应注意讲究卫生。良好的生活卫生习惯是保证孩子身体健康的必要条件，让孩子从小养成良好的卫生习惯，对预防疾病、保障健康有重要意义。孩童期是习惯养成的重要时期，抓紧这个时期进行培养，将收到事半功倍的效果，习惯容易养成，而且牢固，影响终身。

如何才能让孩子养成良好的卫生习惯呢？从孩子懂事开始，就要着手培养良好的卫生习惯，这对于促进健康、预防疾病很重要。习惯一旦养成，大人也会减轻一些负担。可以从以下几个方面入手，培养孩子讲究卫生的良好习惯。

第一，让孩子养成良好的生活卫生习惯。通过教育孩子正确的洗手，洗脸，洗头，洗澡，剪指甲，使用手帕、纸巾等，教育培养孩子养成良好的日常生活卫生习惯。比如一定要使孩子养成饭前便后和手脏时及时洗手，生吃瓜果要洗净去皮等。

第二，让孩子养成良好的饮食习惯。父母要注意调剂、丰富孩子的一日三餐，配给合理的营养。培养孩子吃饭定时定量，细嚼慢咽，不挑食、不偏食、不吃零食、不暴饮暴食、不边吃边玩，要专心进食，教育孩子懂得“病从口入”的道理，坚持做到不喝生冷的水和过期的饮料，不吃不新鲜的水产品和腐烂的瓜果，不用不清洁的餐具。

第三，让孩子养成讲究皮肤卫生的习惯。孩子经常玩耍，皮肤上容易积留灰尘，排出汗液和污垢，必须经常清洗。

第四，让孩子养成良好的作息习惯。一两岁后，白天只睡午觉就够了。孩子精力旺盛，往往不易养成午睡习惯。要耐心说服，逐步养成。如果睡眠不足，孩子就会急躁，哭闹不安，吃饭不香，甚至引起别的疾病。要安排幼儿合理的作息时间，家长不应要求孩子随大人的时间走，如熬夜、睡懒觉等。也不要随便迁就孩子的不合理要求，只要持之以恒，经过不断地重复、巩固，就可养成好习惯。

第五，让孩子养成天天刷牙的习惯。口腔进食后会留下一些残渣和怪味，如不通过刷牙或漱口除去，就会发酵生酸，助长细菌繁殖，腐蚀牙齿，影响肠胃功能。因此要养成饭后漱口、早晚刷牙的习惯。教育孩子正确使用牙刷，刷牙时要注意使每个牙齿的表面都被刷到，父母要为孩子选购毛束少、软硬适中的保健牙刷，这种牙刷头小，在口腔里转动灵活，使用方便。另外，牙刷、漱口的杯子都要专人专用，防止传染疾病。

要培养孩子良好的卫生习惯，除了平时要教育孩子讲究卫生的方法、意义外，更重要的是家长给孩子要做好榜样。如果家长在吃饭时挑三拣四，不注意刷牙洗手，有爱吃零食的习惯，就不可能养成孩子好的习惯。