并不是拥有越多越好，生活也并不是越复杂越好，因为我们身体的承重性和耐受力是有限的。拥有越多不仅不会越快乐，而且还会让生活更沉重，给我们的身心健康带来隐忧。
人生活在世上，要负的责任随着岁月的增加而不断增多，对生活的要求和欲望也在与日俱增。有了车子想要房子，有了两居室想要大别墅，刚摆脱了青菜、萝卜就向鲍鱼、海参进军。我们以为自己的生活越精致越昂贵，人生的质量才会越高，我们才会越快乐。其实不然，我们日渐奢靡的生活和与日俱增的欲望，增加了身体和精神的负荷，获得的越多就会越沉重。
从前，有一个人感觉生活很沉重，于是便去找一位哲人，希望寻求解脱之道。
哲人没跟他讲什么人生哲理，而是给了他一个篓子让他背在自己肩上，然后指着一条沙石路对这个人说：“从现在开始，你每走一步就捡一块石头放进篓子里去，走完这条路看看自己会有什么感觉。”
于是，这个人开始按照哲人所说的方法去做，每走一步就捡起一块石头放进背篓里面。当他将整条路走完时，没有任何负重的哲人早就已经在路的尽头等他了。
这时，哲人问他这条路从头走到尾有什么感觉。这个人说：“我感觉越走越沉重。”
“这就是你觉得生活越来越沉重的原因所在。”
哲人说：“这条路就像我们的人生。每个人来到这个世界上时，上帝都给了他一个空篓子。在人生的路上，我们每往前走一步，都会贪婪地从这个世界上捡一样东西放进去，贪心的人篓子里的东西当然越放越多，所以才会有越走越累的感觉。”
在人生的旅途上，很多时候，我们认为只要得到自己想要的东西就能拥有快乐。然而，事情的结果却常常事与愿违，我们得到的东西越来越多，快乐反而离我们越来越远；我们的生活越来越精致，身体状况却越来越差。吃惯了鲍鱼、海参的我们不但没有健康起来，反而大病小病不断。这究竟是为什么？因为我们的身心已经不堪重负，我们所拥有的很多东西并不是我们必需的，有时候扔掉它们反而让我们的身心更轻松。
从前有个富翁，他锦衣玉食、家财万贯，可是过得却并不开心，因为他的身体非常差，经常生病。
因为身体不好，富翁总是燕窝、人参不断，就是为了补回身体的元气，吃的东西也非常讲究，每天早中晚的食物从来都不重样，而且样样都是让自家请来的厨子精工细做而成。为了出门方便，富翁准备了8辆精致的马车和专门的车夫。总之，为了让身体好起来，富翁非常“善待”自己，尽其所能给自己最好的待遇。
可是，尽管如此，富翁的身体并没有任何起色，而且每况愈下。富翁访遍了远近的名医均不见任何效果。
一天，一位精通医术的游僧路过此地，治好了当地不少百姓。富翁听说之后，亲自登门拜访。富翁向游僧说明来意后，游僧看着富翁豪华精致的马车说：“以后马车就不要坐了，出门自己走路就好。一日三餐改为大米、白面、萝卜、白菜，不出百日你的身体就能痊愈。”
富翁虽然将信将疑，但是看游僧如此坚定，于是决定试一试。结果一个月之后，富翁就明显感到自己通体舒畅，三个月之后已经健步如飞了。
很多时候，我们生活得不快乐、不健康，并不是我们拥有的太少而是追求的太多。生活到了一定的程度之后是应该做减法的。生活得越简单，我们的身心才会越轻松，自然也就越健康。我们完全没有必要执著于追求那些看起来很美，却对我们的生活毫无意义的东西。如果我们的饭量是三个面包，那么我们为第四个面包所做的一切努力都是愚蠢的。那第四个面包除了会撑坏我们的胃之外，没有任何的益处。
哲意人生
追求高品质的生活并不是要追求高难度的生活，我们的身体需要什么只有健康最知道。不是所有看上去很好的东西都适合我们的身体，有时候简单的才是身体喜欢的，所以学会为我们的生活做减法吧，因为健康的加法需要它。
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