从小，我们就被灌输了这样的思想：做人一定要成功。而所谓的成功就是有钱、有权、有名望、有地位、有力量等。在这样的耳濡目染下，许多人都拼命奔跑、努力追逐，有的获得了所谓的成功，也有的在竞争中败下阵来。可越来越多的人发现，无论是否“成功”，我们似乎都离快乐越来越远了。
我们一切追求的目的都是让自己更快乐。而如果牺牲了快乐去追逐所谓的成功，是否南辕北辙了呢？如果家财万贯、权势滔天可以郁郁寡欢，而粗茶淡饭、平凡率真却可以自得其乐，那么这两类人谁更成功呢？
快乐才是人生的最大追求，也是我们穷极一生应该树立的基本目标。因为生命无常，转瞬就可能风云突变。从天堂到地狱，从贵族到贫民，不过一夕之间。既然这种无常时常存在，不以人的意愿为转移，那我们不是更应该将快乐作为一种持久的追求，让自己快乐常在吗？我们无法控制生命的过程，但我们可以控制生命的状态，去主动追求快乐。拥有一颗快乐的心，你就知道快乐是无处不在的，快乐就在我们的心里。
上帝造人之后，召集了很多天使开会。他说：“我创造了一种生物叫人，我给了他们很多东西，包括宝贵的智慧。但是，有一样东西我不愿意让他们轻易得到。这个东西叫快乐。我该把它藏在哪里呢？”
一个天使说，藏在天上；另一个天使说，藏在海底；还有的天使说，藏在山顶。上帝都摇了摇头。
有一个最小的天使想了想说：“上帝，把它藏在人心里吧！那个地方说远就远，说近就近，关键看人是否有心去寻找。”
上帝非常赞同，于是就把快乐藏在了每一个人的心里，同时在里边上了一把锁，把钥匙丢掉了。所以，每一个人如果想快乐，就必须先打开心灵的那把大锁。
我们的心中都蕴藏着快乐密码，等着你去破译和吟诵。快乐是每个人与生俱来的能力，而努力让自己快乐则是人活着应该追求的基本目标——只要你想让自己快乐，就一定能做到。
如果快乐常伴，那烦恼和恐惧就很难容身。我们的心灵有其容量限度，当它完全被乐观、幸福、愉悦占据时，忧愁等杂草就无处滋生了。不管世事如何变化，不管自己身处什么境地，首先应该想到的就是让自己保持快乐的状态。在这个前提下再去考虑下一步的对策，如果做不到这点，那就不必去考虑其他了。毕竟，路要一步步走，饭要一口口吃，对吧？
那么，我们该怎样保持快乐的状态呢？可以通过两条途径。第一条是外求法，第二条是内生法。
所谓外求法就是想办法寻欢作乐，借助各种外在的事物让自己快乐起来。
所谓内生法就是看清楚世界万物的本质，不以物喜、不以己悲，让内心总保持一种和谐快乐的频率。如此就可从万事万物中找到快乐。
比较一下就可以发现，外求法得到的快乐没有内生法得到的可靠与持久。但是，内生法对人的内在修养要求较高，在没有很好地掌握时，选择外求法比较实用。就像一个腿不好的人，先选择一根拐杖助力是很明智的。依靠这根拐杖，就可以尝试着行走；而要想行走自如，就应不断锻炼那条有问题的腿，最终扔掉拐杖。
所以我们追求快乐，要从外求法向内生法不断进步。当我们能从一切事物中寻到快乐的因子时，我们的人生就会变得圆满而幸福。
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