古语说：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”这是一个浅显简单的道理，回归大自然，我们的情绪会更容易变得平和，而那些一直存在的消极情绪则会如灰尘般渺小。在生活中，物质和财富并不能让内向者的心情变得好起来，有时甚至会起到相反的作用。人生在没有事业、没有财富的时候，往往会将事业和财富当作好心情的保障，他们总是因缺乏这些东西而产生坏心情。其实，即使得到了这些，大多数的人也并不会因此更快乐。这时不妨投入大自然的怀抱，找寻一处心灵的庇护之所。
这是一篇游记：
最近，我一直为自己的身世而烦恼，坏心情就好像从我的每个毛孔钻出来，好像看什么都不顺眼。我从小就没有妈妈，她抛弃了我，我恨她，但在我内心深处，我又特别想念她，这样的矛盾心情一直折磨着我。我感觉心好累，在不知不觉间，我来到了老家，这是一个只有自然的朴素地方。
走进大自然，这里的一切都令人欣慰、平和，没有喧闹的汽车鸣叫声，没有人们的吵闹声，一切都是那么清晰、新鲜。阳光潇洒地照耀着大地，火辣辣的太阳变得很温暖，给我心灵无尽的安慰。
漫步在辽阔的草原里，风飘过我的身旁，很清爽、很温暖，就好像一双慈母的手，抚摸着我的脸颊，很轻柔、很温暖。风的味道，简直令我难以割舍，它的味道，让我想起儿时所闻过的妈妈模糊的香味，以及妈妈曾带给我的温暖。原来，世界真是变化莫测，虽然妈妈不在我身边，但风让我变得心满意足，而这种满足是前所未有的。
走进小小的森林，我闻到了香甜的果实，抬起头来，竟然发现那些早已经成熟的果实不知道什么时候跑到了我的眼前，它们好可爱，红红的，衬托出它们美满的生活与幸福。我就好像一个调皮的孩子，轻轻地摘下一枚果实，也不顾卫生就塞进了嘴里，果实的甘甜袭来，让我瞬间忘却了一切烦恼，我好像早已经回到了孩童时代，那种可以无所顾忌地奔跑在大自然中的感觉又回来了。毫无瑕疵的大自然，清晰、美丽，漫步在这里，我早已经忘却了我为什么会来这里，我的烦恼是什么。大自然，不仅是美的艺术家，更是最好的心灵治愈师。
社会的复杂让我们失去了生命的自由空间，生活在这种复杂的环境中，忧虑和烦恼空前地膨胀着，我们只是不停地工作，从来没有闲暇时光，最终使得心灵干枯了。虽然我们看似得到了许多享乐，但那并不是幸福；拥有许多方便，但那并不是自由。我们差不多已经忘记了该如何享受生活，但若是回到大自然，我们的心灵将变得宁静而充盈，那种清晰的感觉将唤起我们对过去所有美好的回忆，当幸福的感觉涌上来，那些糟糕的感觉早已经被覆盖而不知所终。
1．大自然使心灵恢复平静
大自然里有什么呢？新鲜的空气、纯净的蓝天、迷蒙的烟雨、柔和的月光、连绵的青山、潺潺的流水……这一切都是美好而祥和的，它带给我们的是平静，就好像是缓缓流动的水，带走了一直积压在心底深处的坏心情。大自然的美对每个人而言都是平等的，越是自然的东西，就越是接近生命的本质。
2．投入大自然的怀抱
只要我们能敞开怀抱，拥抱大自然的祥和与宁静，我们就可以真正地放下心中的牵挂和忧虑，在自然的怀抱中获得自在。在大自然的熏陶中，我们早已经放下欲望，干枯而缺乏营养的心灵在自然的馈赠中获得了滋养。在大自然的怀抱中，只要我们拥有平常心，不必付出任何代价，就可以享受美好的心情。
减压启示
千百年来，人们一直遵循着天人合一的精神，人类应该感恩大自然、珍惜大自然、爱护大自然、享受大自然，这样才能在自然中找到丢失已久的快乐和宁静。如果我们的心情变得很差，那么，不妨投入大自然的怀抱，在这里，我们会忘记所有的烦恼，重新领悟生活的快乐与幸福，同时，也可以治愈我们心灵的伤痛，让坏心情如尘埃般渺小。
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