雪莉·特克尔是美国麻省理工学院的著名教授，她专注于社会学和心理学研究。她的学术研究和出版物，为我们揭示了互联网的飞速发展对人们的生活，尤其对人际关系，产生了双重影响：互联网大幅降低了人与人之间的沟通成本，让人们虽然身处世界的不同角落，也能获得彼此更加密切的社会交往；但同时，互联网也强化了真实世界中人与人之间的疏离感。
你肯定有过这样的经历：一群朋友聚餐，很多人的眼睛都离不开自己的手机屏幕，不断地通过微信或其他社交工具和不在现场的人紧密联络，却顾不上加入现场的谈话，以致整个聚餐显得很安静。
互联网正在改变每一个人的社交状态，让很多人进入了群体性孤独的状态。
如今，人与人之间的联系并不取决于物理上的距离，而取决于可以使用的社交工具。不论身处何处，只要打开社交媒体，就可以立刻从现实中逃离，进入虚拟世界，完成一次“精神隐身”。
我们在朋友圈晒照片，在微博上发鸡汤文，在虚拟世界里精心地包装自己。我们之所以愿意在虚拟世界的社交上花那么多的时间，是因为我们对自己的虚拟形象有更大的掌控力。很多在现实世界无法做到的事情，我们都可以在互联网上轻易实现。
互联网提供了一种理想以及虚拟身份，让很多人沉迷于此，甚至忘记现实世界的社交。网络社交为我们带来的，更多的是一种碎片化的单薄社交。雪莉在她的研究中惊奇地发现，现代人在社交网站上可以拥有成百上千所谓的好友，但如果被问到遇到紧急情况会向谁求助时，越来越多的人表示唯一的选择就是自己的家人。
除了影响正常社交之外，互联网还助长了自我中心主义的情结。特克尔发现，人们越来越多地需要通过他人的肯定来寻找自我。她将社交网站的哲学总结为六个字：“我分享，故我在。”在互联网中，人们真实、复杂的一面被缩小了，完美、精致的一面则被放大了。在分享的过程中，人们满足了自己被重视、被认可、被崇拜的需要，甚至渐渐产生一种自带光环的幻觉。简单地讲，互联网造就了一个人人自恋的时代。
这就导致一个问题：当人们习惯了虚拟世界中的交往关系，回到现实世界时，他们的情绪会更加低落。人们开始逃避现实，渴望回到虚拟世界中，这样他们就又能成为那个更简单、舒适的自己了。不过，这样一来，人们就不可避免地落入一种恶性循环：网络中越喧嚣，现实中越孤独。
群体性孤独让人们越来越缺失在现实世界的社交能力，当其他人的社交意愿和机会下降时，无疑给你提供了更多、更容易成功的机会。只要你稍加重视，掌握社交的秘诀，你就能比大多数人更容易获得社交成功。
所以，你需要放下虚拟世界，脱离群体性孤独，掌握真实世界中的社交主动权。
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