自卑是一种消极的自我否定

自卑是一种消极的自我否定

一个自卑的人只能忍受失败的煎熬，自卑会将人的雄心壮志消磨殆尽，把人拖入自暴自弃、悲观失望的深渊之中，让人痛苦不堪。每个人都以自己独立的个体而存在，要懂得欣赏自己，你有你的特长，你有睿智的头脑、善解人意的情怀。发挥自己的长处，施展自己的才华，也许你那双小眼睛就会被看做是智慧的象征。

自卑是我们每个人与生俱来的，每个人都能从自己身上找到缺陷和不足，而这种了解可以让一个人痛苦不堪。

自卑的人独自忍受着失败的煎熬。殊不知，为自己容貌不出众而发愁的人只会越来越丑，如果总是拿自己和那些美女帅哥去比，永远都能找到你五官的缺陷。但每个人都是独立存在的，你有你的优点和特长，也许你有睿智的头脑、善解人意的情怀等，能彰显你的智慧。所以，永远不要小看了你自己，不然你会白白地错失许多的机会。

美国作家诺拉·普罗菲特曾经讲述过他的一段往事：

许多年前，诺拉家还在纽约，一个春天的晚上，他到百老汇娱乐区外的一座剧院去看音乐剧，并在那里第一次听到萨洛米·贝的演唱。诺拉被迷住了，但见观众稀少寥落让他感到很失望，于是诺拉决定写一篇评论来帮助萨洛米·贝引起公众的注意。

不过，由于他当时既不是一名职业作家，也并不是一名记者，所以当他打电话给萨洛米的时候有点退缩了，硬着头皮开始采访。诺拉尽量使自己表现得非常沉着，有深度，同时他在一个黄色的记事本上写下采访记录。

平安到家后，诺拉开始写这篇报道。但是，每写下一个字，他内心里都好像有一个细小的、严厉的声音指责他：你不是作家！也从来没有写过文章。而且，你甚至连像样的杂货清单都没有写过。你做不到的！

就这样，诺拉努力地写了很多天，写了改，改了写，重写重改，把一份草稿改了无数遍。好不容易，终于定稿了。诺拉把它打印出来，装进一个大信封里寄出去。当邮差把信取走之后，诺拉就开始猜测需要多长时间才能收到杂志编辑寄来的回复信。

三个星期后，诺拉的原稿被放在诺拉自己写的信封里寄回来了。这让诺拉感觉受到了侮辱，他开始质疑自己，怎么能和一群以写作为生的职业作家竞争呢？诺拉没有勇气面对编辑的拒绝信，于是他没打开信封就把它扔进了最近的一个橱柜里，并很快就把它忘记了。

五年后，诺拉要搬往别处，结果，在清理橱柜的时候，他又无意中发现了那封信。信封里除了稿子以外竟然还有一封编辑写给诺拉的信。

亲爱的卜罗费特，你写的有关萨洛米·贝的故事非常好。我们需要在文章里增添一些引证。请把那些资料加进去，然后，立即把文章寄回来。我们将在下一期的杂志上把你的作品刊登出来。

诺拉惊呆了，因为当初的自卑，害怕被拒绝使他付出了昂贵的代价，他至少失去了500美圆的稿酬，失去了让自己的文章在一份重要杂志上发表的机会，失去了证明他能够成为职业作家的机会。

这件事对诺拉的影响可以说是深重的，在诺拉作为一名全职的自由作家六年，发表了100多篇文章后，回顾过去的那次经历，诺拉获得了一个非常重要的教训，自卑需要付出很昂贵的代价。

如果我们被自卑所控制，就很容易像诺拉·普罗菲特那样，它会将我们的雄心壮志消磨殆尽，甚至被拖入自暴自弃、悲观失望的深渊之中，也让我们抓不住自己的机遇。一个人如果产生自卑，对自己不再信任，不仅会因缺乏自信而丧失良机，还极有可能自暴自弃，消极颓废，自毁人生，甚至会影响到身体健康。

其实，自卑无处不在，问题是怎样去面对它。奥地利著名的心理学家阿尔弗雷德·阿德勒认为：“自卑感是每个人都有的，自卑会让人发现自己的不足，激励个体奋发图强，进而获得成功；然而，在面对比自己更成功的人时，又会再次自卑。这样，自卑与激励循环往复、永无止境。”而说出这番话的阿德勒本身也曾是个非常自卑的人，只是他将自卑化为动力，获得了成功。

1870年，阿德勒在奥地利维也纳郊区一个富裕的谷物商人的家里出生。他从小因患脊柱症而驼背、身体孱弱、行动笨拙，喉部也常因哭叫而感觉窒息，因此他的整个童年都生活在自卑和不幸之中，每每看到哥哥健康活泼的身影，他便不由自主地自惭形秽、自卑起来。不同的是，他一次次超越了自卑，并一步一步走向成功。

阿德勒超越自卑获取成功，是值得我们学习的，那么我们应该怎样超越自卑呢？这就要从“五从”做起：

1．从小事做起

成功是自卑的克星，可以先做一些容易获得成功的小事。试着从身边力所能及的事情做起，在这些小小的成就中肯定自我，一步步找回自信。

2．从长处做起

每个人都有属于自己的优点，不要总是盯着自己的缺点、别人的优点，拿自己的缺点去比别人的优点。即使是亚洲歌后王菲也曾自卑过，不过后来她通过找到自己的爱好而克服了自卑。我们可以像王菲这样，先做一些自己一直感兴趣的事情。

3．从小时候想起

找到自卑的根源，有些严重的自卑心理来自小时候受到过的创伤，也许你自己也已经不记得了，此时你可以寻求心理医生的帮助。

4．从鼓励自己做起

进行积极的自我暗示，鼓励自己。例如：一直坚信“我能做好，没有问题”“我有能力做得更好”等，只要成功了一次，就可以形成良性循环，赶走自卑。

5．从交往做起

自卑常常伴有孤僻，使你不愿意与人交往，容易钻进自卑的“牛角尖”里出不来。多交朋友，从朋友身上可以学习到很多东西，包括自信。

综上所述，自卑是我们无法避免的一种心理反应，是一种消极的自我否定，但只要克服了这种消极心理，反而能让我们发现自己的所长，在超越自卑中得到成长。