在家庭幸福和睦的情况下，大多数孩子的焦虑都是因为学习和考试引起的。然而，学习和考试将会是孩子在学校学习的十几年时间中的常态，为此孩子理应减轻焦虑，以平常心面对学习和考试。否则，就算有朝一日走出校园，在这个提倡终身学习的时代里，也依然要坚持一边工作，一边学习。从某种意义上来说，成人在工作岗位上所承受的压力会更大，内心如果不坚强，就会变得更加紧张焦虑。为此，孩子们一定要从小就摆正心态，从容面对学习。
有个好记性，对于孩子们的学习和成长会起到非常积极且重要的作用。然而，孩子们的脑袋并非无底洞，而是有容量的。如果在短时间内记住太多的东西，非但达不到目标，还会因此导致知识体系混乱。作为孩子，记忆能力有限，所能消化吸收的知识也有限，更要分清楚知识和学习内容的轻重主次，才能把好记性用在刀刃上，也让记忆力发挥最大的作用和最好的效果。
学习并不是要以偏概全，而是要全面掌握知识，但是这并不意味着知识没有重点与非重点的区分。低年级的孩子正处于对学习摸索的过程中，而且所学习的都是基础知识，所以对于所学的内容需要全面掌握。相比之下，中高年级的孩子随着学习能力的提升和学习内容的推进，渐渐地对于学习更加有所掌控，也能够理解更加复杂的学习内容。在此阶段，老师会告诉孩子们哪些知识和内容是需要全盘掌握的，哪些知识和内容是次要掌握的，从而引导孩子们把记忆力用在重要的知识上，实现更加深刻的记忆。
虽然学习的目的不是为了应付考试，但是对于很多孩子而言，他们并不能理解学习的远大含义和深刻意义，而更加注重在阶段性的考试中考取好成绩。为此，父母要帮助孩子学会应对考试，也要帮助孩子合理安排时间和精力。要知道，孩子们每天都在坚持学习各种知识，但是试卷只有那么小小的一张，无法完全涵盖所有的内容。又因为教材本身的编写也是有侧重点的，所以孩子们也必须有目标、有针对性地去复习。
有很多人都曾经感到奇怪，即自己每当考试来临都如临大敌，认真备考，但是并不能取得特别优秀的成绩，而有的同学到了考试之前反而显得很轻松，并不会争分夺秒地去复习，反而获得了很好的成绩。这是为什么呢？这就是因为前者把记忆力用于记住了很多并不重要的内容，而后者则把记忆力用于记住了很多非常重要的知识点，而且这些知识点恰恰在考试中遇到了。可想而知，这样一来前者与后者的考试成绩会相差非常悬殊。
不可否认，每个孩子的时间和精力都是有限的，他们不可能对于所学的内容面面俱到全都记住。对于有限的时间和精力而言，用在这里的多，用在那里的就少了。俗话说，好钢用在刀刃上，只有把记忆力用在最关键的地方，才能最大限度发挥记忆力的效用，让记忆力为学习所用，收获最好的结果。
很多孩子在考试之前因为紧张和恐惧，复习的时候总是东一榔头西一棒槌，完全没有规划，也没有计划。古人云，凡事预则立，不预则废，说的正是这个道理。为此，孩子们在复习之前应该首先针对每一门课程制订复习清单，在清单上列举清楚各科考试所需要涉猎的不同内容，根据内容的难度和重要程度分门别类进行复习。当然，对于低年级孩子而言，这项工作需要在父母的引导和帮助下完成。对于高年级的孩子而言，因为自主能力更强，所以可以独立完成。
制订复习清单还有一个好处，那就是每次完成一个项目的复习之后，就可以在相应的位置画钩，这样一来，哪些内容已经复习结束，哪些内容还没有复习，哪些内容需要重点复习，看起来一目了然，绝不会有疏漏，也不会出现有些内容复习了好几遍，而有些内容则连一遍都还没有复习的情况。最重要的是，这样一来记忆力得到均衡的分配和利用，自然能够发挥最大的效应，起到最好的效果。
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