领导情商

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【3262】领导情商

(曾荣著,研究出版社,印张15.25,2017年5月第1版,39.8元)

△情商是一个人自我平衡能力与社会交往能力的综合体现,是领导者的基本素质之一。该书将情商的概念与理念融入领导者的工作与生活中,从调控情绪、排解压力、沟通协调、赢得下属、激发团队斗志等方面为领导者运用情商促进身心健康、提升工作成效提供参考和建议。

○有私情无私心。

○自律让你自由。

○好情绪就是最好的养生。

○心理健康的标准是,清晰的自我意识,良好的人际环境适应,稳定的情绪情感状态,健全的人格结构,同情心和社会责任感,宽容、尊重、理解。

○当一个人身上的正能量多于负能量或正能量战胜负能量时,便是阳光、清新、明媚的人,便是健康、纯粹、高尚的人。唯此,才能做人有胆有识、做事有声有色、做官有模有样。

○70%以上的人会受到情绪对身体器官的“攻击”,比如“癌症”与长时间的怨恨有关,常受批评的人容易得关节炎,等等。

○情绪中枢的起源——脑干。

○情绪是身体的报警信号。

○情绪的波动,源于内心的不平衡。

○越是身居高位的人,越需要接地气;越是严格自律的人,越需要一方自由的乐土。

○基本情绪:愤怒、恐惧、厌恶、快乐、忧伤和惊讶。复合情绪:焦虑、爱、抑郁、鄙视、骄傲、羞愧、嫉妒。

○负面情绪的积极意义。如担心、害怕、恐惧,是对“危险”的预期。如愤怒,为了表明态度,捍卫自己的权益。

○缓解焦虑的几种办法:①深呼吸放松法;②有氧运动法;③想象放松法;④日记抒怀法。

○人生像蒲公英,看似自由,却身不由己。有些事,不是不在意,而是在意了又能怎样。自己全力以赴就好,人生没有如果,只有后果和结果。

○对于不可成、不可得、不可久或不可复的事物,要看透、看轻。

○南怀瑾曾这样总结人生的最高境界:“佛为心,道为骨,儒为表,大度看世界;技在手,能在身,思在脑,从容过生活。三千年读史,不外功名利禄;九万里悟道,终归诗酒田园”。

○本杰明·富兰克林:“如果你想要说服别人,要诉诸利益,而非诉诸理性”。

○任何时候都以诚待人,真诚能赢得信赖。

○活泼、大方、热情,所有人都喜欢跟有正能量的人交往。

○星云法师:“以金相交,金耗则忘;以利相交,利尽则散;以势相交,势败则倾;以权相交,权失则弃;以情相交,情断则伤;唯以心相交,方能成其久远。”

○共情能力,就是产生、体验与对方相同的情感的能力。

○如果满意感是一杯水,那么承诺就是水杯。

○“慈不带兵,义不行贾”。

○孟子:“君子有终身之忧”。尽得大的责任,就大快乐;尽得小的责任,就得小快乐。

○领导者当有私情,无私心。

○“日食三餐,夜宿一隅”。

○有人提出“情商训练六法”:把看不顺的人看顺,把看不起的人看起,把不想做的事做好,把想不通的事想通,把快骂出的话收回,把咽不下的气咽下。

○领导的本质是管理自己,并影响别人。

○提高“自我觉察”能力的一些方法:①做笔记的习惯;②他人反馈;③冥想。

○共情:闭嘴倾听、换位思考、尝试理解。

○振动频率即磁场。只要振动频率低于200,这个人就生病,200以上的就没有病。振动频率在200以上的意念通常表现是:喜欢关怀别人,慈悲心、爱心、行善、宽容、柔和等这些都是高的振动效率,达到400到500。

○这个世界上总有那么20%的人,见到你就是莫名其妙地喜欢你,总有那么20%的人,见到你就是莫名其妙地讨厌你,剩余的60%的人处于中立状态。

(2017年10月29日晚11:00阅毕)

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