一个人的健康包括身体和心灵两个方面，健康需要愉悦的心情和富有活力的体魄。人们往往会在意自己身体的病痛，而忽略了心灵的创痛。殊不知，心病比生理上的病危害更大。
繁忙生活给予人们压力的同时，挫折、烦恼、抑郁等也不期而来，人们的心理疾病和生活压力并存，为自己的心灵找一个出口，就显得尤为重要。
斯匹特是一位年轻的电脑销售经理。他有一个温暖的家和高薪的工作，在他的面前是一条充满阳光的大道，然而他的情绪却非常消沉。他总认为自己身体的某个部位有病，快要死了，甚至为自己选购了一块墓地，并为他的葬礼作好了准备。实际上他只是感到呼吸有些急促，心跳有些快，喉咙梗塞。医生劝他在家休息，暂时不要做销售工作。
斯匹特在家里休息了一段时间，但是由于恐惧，他的心里仍不安宁。这时他的医生叫他到海边去度假。海边虽然有轻轻的海风、美丽的浪花，但仍阻止不了他的恐惧感。
斯匹特的妻子看到他的样子，将他送到了一所有名的医院进行全面的检查。医生告诉他：“你的病因是吸进了过多的氧气。”他立即笑起来说：“我怎样应对这种情况呢？”医生说：“当你感觉到呼吸困难、心跳加快时，你可以向一个纸袋呼气，或暂且屏住气。”医生递给他一个纸袋，他就遵照医嘱行事。结果他的心跳和呼吸变得正常了，喉咙也不再梗塞了。他离开这个诊所时是一个非常愉快的人了。
许多人感到身体支持不住，往往症结在于心理上。保持愉快的情绪对身体的健康是非常有帮助的。在狂躁症、抑郁症大行其道的今天，请不要忽视心理的健康。
哲意人生
“心病还需心药医”，要关注自己的心灵健康。不管工作有多忙，生活有多琐碎，都要找一个时间让你的心灵休个假。保持愉快的心情，才能享受到生活的精彩。
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