杰克又失业了，这已经是他一年中的第三次失业了，他的心情糟透了，他找到镇上的牧师去诉说苦恼。牧师听完了杰克的诉说，把他带进一个小屋里，屋子里的桌上放着一杯水。那杯水看上去明澈干净，牧师却说：“这只杯子已经放在这儿很久了，每天都有灰尘落在里面，但它依然澄清。你说这是为什么？”
杰克思考了一下，说：“灰尘都沉淀到杯子底了。”牧师点点头：“年轻人，生活中的烦恼很多，就如这无所不在的灰尘，但是我们可以让它沉淀到杯底，使水依然保持清澈透明。如果你不断地摇晃杯子，即使很少的灰尘也会使整杯水变得浑浊。让我们把痛苦和烦恼都沉淀在心底，心情就会保持舒畅，如果你翻来覆去地念叨痛苦和烦恼，你的心情无疑会很糟糕。”
有一年夏天，我到黄河旅行，用瓶子灌了一瓶黄河水。泥浆翻滚的水，被灌到水瓶里十分浑浊。可是一段时间后，我猛然发现瓶子里的水开始变清，浑浊的泥沙沉淀下来，上面的水变得越来越清澈，泥沙全部沉淀后只占整个瓶子的五分之一，而其余的五分之四都变成了清清的河水。通过瓶子，我想到了很多，也悟到了很多：生命中的幸福与痛苦也是如此，要学会沉淀。之所以有的人感觉生活是痛苦的，羡慕别人更幸福，是因为他们对待痛苦的态度不正确。如果他们能够静下心来，让痛苦沉淀在心底，不管痛苦能不能消失，都只让它占据心灵的一小片空间，那心灵的大部分空间就会被幸福填充。
但是，如果我们不懂得沉淀，拼命地摇晃生活，没有片刻的沉静，我们的生活就会变得一片浑浊，所有的幸福都会掺杂痛苦的成分。我们时时感到痛苦、烦恼、焦虑，这不是因为痛苦多于幸福，而是我们用不恰当的方式让痛苦像脱缰的野马随意奔跑在生活的每一个角落。让我们学会沉淀痛苦，让生命在沉淀后得以沉静，让心灵在浮躁中得以宁静。把那些烦心的事当做每天必落的灰尘，慢慢地、静静地让它们沉淀下来，用宽广的胸怀容纳它们，我们的灵魂会变得更加纯净，我们的心胸会变得更加豁达，我们的人生会变得更加快乐。
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