让自己活在当下

让自己活在当下

爱自己，就是将目光专注于自己想拥有但还未拥有的东西上，并不断为拥有它们而努力吗？心智成熟的人会告诉你，一味追求自己未拥有的，只会使心灵疲累，是心智不够成熟的体现；心智成熟的人，会追求，但更会珍惜已经拥有的一切，让自己活在当下。

在通信公司上班的玛丽，常年加班，因为她要升职、加薪。有时候，玛丽觉得自己就像一个陀螺，不停地转，即使下班回到家，身体虽然躺在舒适的沙发或床上，但脑子里还在转。不是想生活中的事情，就是想工作上的事情。

玛丽唉声叹气道：“有时候，真的觉得好累。紧张、焦虑、压抑……这些都是常来客。”玛丽很希望自己的全部身心放松下来，休息一会儿，可是她却不知道怎样做才能放下这一切？

玛丽为什么会活得如此疲惫？不正是因为她忽略了已经拥有的，太在乎未拥有的，从而让自己活在了未来而非当下吗？不得不说，玛丽的心智并不够成熟，她完全忽略了自己已经拥有的，忽略了自己的当下。如果她的心智足够成熟，懂得珍惜拥有的一切，比如，在回家后，她不再将心思放在工作上，而是用心体会家的温馨，那么，她的心灵就能得到休息，不会那么累；在会议上，她想的不是一定要完美表现，以获得老板的青睐，而是致力于充分的准备，那么，她就不会产生那么多的紧张和焦虑……由此可见，让自己活在当下才是爱自己，才是一个心智成熟的人该有的表现。

人生短暂，瞬间即过，太多的东西不是掌握在我们自己手中的。过去已成过去，未来也不一定在我们想象之中，只有“当下”的这一秒钟，才是实实在在地掌握在我们手中的。那么，我们应该怎样做才能让自己活在当下呢？

对此，有些人可能会说：“这有什么难的？我不是一直都活着并与它们在一起吗？”话虽不错，问题是，这些人是不是一直活得很匆忙，不论是吃饭、走路、睡觉、娱乐，他们总是没什么耐性，急于实现一个目标？因为，他们觉得，自己还有更伟大的志向正等着自己去完成，不能把多余的时间浪费在“现在”这些事情上。不只是这些人，大多数的人都无法专注于“现在”，他们总是表现出一副若有所思、心不在焉的神情，想着明天、明年甚至下半辈子的事，又或者一直为过去耿耿于怀。

生活在过去和未来之间，就好像走在一条绳索上，它的两边都有危险。但是，一旦尝到了“当下”这个片刻的甜蜜，就不会去顾虑那些危险了；一旦跟生命保持同一步调，其他的事情就无关紧要了。

对我们每个人来说，生命就是一切！当生命走到尽头的时候，能否问自己一个问题：对这一生了无遗憾吗？……

想想看，这一生是怎么度过的：年轻的时候，拼了命想挤进一流的大学；随后，巴不得赶快毕业找一份好工作；接着，迫不及待地结婚、生小孩；后来，小孩长大了，又恨不得赶快退休；最后，真的退休了，可是，这时候却老得几乎都走不了路了……

其实，这难道不是大多数人的写照吗？他们劳碌了一生，每时每刻都在为生命担忧，为未来做准备。这些人一心一意计划着未来的事，却忽视了“现在”，等到时间一分一秒地溜过去之后，才恍然大悟。

简单地说，“当下”指的就是现在正在做的事、所在的地方、周围一起工作和生活的人。“活在当下”就是要把关注的焦点集中在这些人、事、物上面，全心全意地去接纳、品尝、投入和体验这一切。

无时无刻不想着职位能更高一点，房子能更大一点，这就是没有“活在当下”。其实，在“此时此刻”，那些想追求的美好事物，不必费心等到以后，现在便已经拥有。

假如时时刻刻都将力气耗费在这些未知的事物上，而对眼前的一切视而不见，永远也不会得到快乐。毕竟，昨天已成历史，明天尚不可知，只有“现在”才是上天赐给我们的最好的礼物。

“活在当下，行在今日”是一种全身心地投入人生的生活方式。“活在当下”，既没有过去拖在后面，也没有未来拉着往前，把自己的全部的能量都集中在此时此刻。

“行在今日”就是紧紧把握今天的机遇，并用行动来实现自己的梦想和信念。每个人都有过去、都有经历，但过去的已成过去，不管你现在怎样追忆、怎样悲伤，时间是永远都不会倒流的。

过去是由无数的现在组成的，每一个美好的回忆都应该使我们懂得珍惜当下；每一个逆境的际遇也应该使我们有收获，那就是学会了忍耐与包容。

让自己活在当下，是心智成熟的人爱自己的表现，当我们拥有的时间只有“当下”，拥有了现在，也就拥有了过去和未来。同时，让自己活在当下，也会让我们的心智更加成熟，因此，我们要学会“活在当下”！