从心理学的角度而言，每个人的心里都有一个安逸的舒适区，大多数人习惯于躲避在舒适区里，根本不愿意从舒适区里走出来，更不愿意逼着自己适应和融入陌生的环境中。如今，大多数孩子都是独生子女，即使有兄弟姐妹，也依然会得到父母无微不至的照顾。为此很多孩子习惯了衣来伸手、饭来张口的生活，也习惯了以自我为中心，认为自己的一切需求都会得到他人的满足。殊不知，这样的生活模式只存在于孩子小时候的家庭中，随着不断成长，孩子终究要离开父母身边，融入社会，与更多的人相处。
青少年要想获得更快速的成长和更大的进步，就要从安逸的舒适区中逃离，逼着自己走入社会，经历和体验更多，也获得更加快速的成长。当然，这很难，因为人的本能总是趋利避害，人人都想过得更加轻松惬意，而没有人愿意经历坎坷挫折。尤其是在想到自己要离开熟悉的环境和人，要独自面对陌生的环境，也要和更多的陌生人接触时，人们总是会忍不住生出恐惧感。然而人生如同逆水行舟，不进则退，如果总是采取逃避的态度，什么时候才能真正长大，勇敢面对呢？从成长的角度而言，安逸的舒适区还会消磨人的斗志，使人在成长的过程中渐渐迷失自己，变得越来越颓废沮丧，更不可能鼓起勇气去改变，或者做出决绝的举动。对于每个人而言，改变都是必须的，改变意味着创新，也意味着进步，唯有改变，人生才能始终充满活力，也唯有改变，人生才会勇往直前。
当真正走过从舒适区进入陌生环境的艰难阶段，蓦然回首，青少年会发现自己有了很大的进步，也获得了长足的成长。其实，很多时候困顿我们的不是舒适区，而是我们的内心。当我们拥有强大的自制力，也相信自己可以战胜很多艰难坎坷，那么我们的舒适区范围会更大，因为我们的适应性更强，可以适应更多情况下的艰难生活。反之，当我们的自制力很差，一旦遇到小小的困难就忍不住要退缩，则我们的适应性会变得很差，为此我们会把舒适区缩小到很小的范围内，也因此而把自己囚禁住。举个简单的例子，如果一个人认为自己只能跑步一个小时，那么每次坚持到五十多分钟的时候，他就会开始暗示自己：我马上要到达极限了。反之，如果一个人认为自己的潜能是无穷的，每次都可以突破上一次的极限，从而让自己获得进步，那么他也许每次都能提升一点点，渐渐地就会越来越强大，也可以打破极限，让自己获得质的飞跃。由此可见，自控力的强弱和舒适区的大小是成正比的。
青少年正处于成长的关键时期，不要总是把自己禁锢住，也不要在还没有尝试之前就断言自己肯定不行。只有不断地努力进取，坚持奋斗，也要勇敢地面对困难，激励自己挑战和突破极限，才能让自己成为崭新的自己。
对于一个内心真正强大的人而言，根本不存在所谓的舒适区，他们会勇敢地探索外部世界，也会发自内心地接受外部世界。为此，青少年要给予自己积极的心理暗示，如告诉自己“我可以坚持到底”，而不是一直无意识地提醒自己“我只能跑到一半的路程”，这样一来，才能有效地突破心理极限，让自己变得更加强大和无所畏惧。这也是相信的力量。相信的力量非常强大，能够创造生命的奇迹。
当然，青少年正处于身心发展的关键时期，还没有完全成熟，因而在做很多事情的时候，也要保障自身安全。需要注意的是，这里我们进行相关锻炼的目的只是为了摆脱心理上的舒适区，提升自控力，而不是真的要突破极限。为此在制订目标的时候，要根据实际情况，有的放矢地突破自己，而不要盲目或者不切实际地制订出让自己拼尽全力也无法实现的目标，否则就会伤害自信心，也让自己无形中陷入颓废沮丧的困境。
曾经有一位名人说，每个人能够到达的高度，都在他们认可的范围内。青少年要想攀登上更高的人生巅峰，就摆脱大心理舒适区，让自己的世界变得更加辽阔高远。
让更多人喜爱诗词
