人类作为群居动物，需要朋友，需要友谊之水的滋养，困难之时都需要朋友的一臂之力，心情低落之时都需要朋友的一句宽慰，荣耀之时都需要朋友衷心的祝贺和分享。然而，在人类所有的情感中，友情是最需要信任和付出的，猜忌是友情的致命敌人。正如有人说：“假如我们都知道别人在背后怎样谈论我们的话，恐怕连一个朋友都没有了。”这并不是一句否定人与人之间友情的话，相反地，它正可以告诉我们，对背后的闲话尽可不必认真打听和计较。信任你的朋友，放下你的猜忌，你一定会收获友谊的果实。
青春期是个需要朋友的年纪，青春期的孩子会慢慢成为一个社会人；青春期是个为友谊劳心劳力的年纪，但青少年朋友们，如果你想拥有友谊，就必须放下你的猜忌，学会信任你的朋友。
人与人之间的友谊是经不住猜忌和私心的考验的。曾被人们认为是智慧的化身的诸葛亮，也是个猜忌心重的人。
诸葛亮精明能干，且任人唯贤，却因为过于明察而生疑人之心。他对人不信任，大事小事无不亲自过问，出将入相，茕茕孑立。诸葛亮对受降之将魏延始终用而不信，怀疑他有反叛之心，致使军事上失去“股肱”之助。诸葛亮死后，又发生魏延的冤案，蜀汉元气大伤，造成“蜀中无大将，廖化作先锋”的不利局面。
实际上，自古以来，和诸葛亮一样，不知有多少人因为猜忌而疏远了朋友，中断了友谊，甚至断送了江山。猜忌实在是害人又害己。
猜忌不仅是对友谊的一种摧残，更是对心灵的一种折磨。杯弓蛇影的典故就是很好的例证。弓影映在盛酒的杯中，好像小蛇在游动，饮者以为真把小“蛇”给吞下去了，越想越恶心，结果害得自己大病一场。这才是天下本无事，庸人自疑之，疑心太重，到头来自讨苦吃。
对别人无端的猜忌，貌似无端，实则有端，猜忌源于褊狭的私心。“以小人之心，度君子之腹”，疑心太重的人，总怕别人争夺自己的所爱、所求、所得，怕别人损害自己的利益，终日疑神疑鬼，顾虑重重，你对别人不放心，别人能对你坚信不疑吗？虽说防人之心不可无，但是时时提防，处处疑心，还会有知心朋友吗？
心灵启示
我们不能否认，每个人都有疑心，这是自我保护的一种正常的心理活动，但所谓的自我保护，是相对于那些相交甚浅甚至是陌生人的，而对于自己的朋友，则应该以信任为基础。如果对待朋友处处设防，则大可不必。
那么，青少年朋友们，你该如何摒弃人际交往中的猜忌心理呢？
1．理性思考，不无端猜忌
当你发现自己在猜忌一件事或者一个人时，不妨打断一下自己的思维，问一问自己，为什么要猜忌？这样做对吗？如果怀疑是错误的，还有可能发生什么情况？在做出决定前，多问几个为什么是有利于冷静思索的。
2．发现自己的优点，增强自信心
每个人都不是完美的，有优点自然也有缺点，但我们不要一味地盯着自己的缺点看，这样只会让你灰心丧气。善于发现自己的优点，能帮助你树立自信心、提升能力，在获得成就后，你会更加自信地生活。
3．从心理上根除猜忌
行为总是在执行心理的动态，从心理上根除猜忌，行为也就与之决裂。你要告诉自己，那个我不喜欢的人，他并不是坏人，我只是放大了他的缺点，没看到他的优点而已。经过长期的心理斗争，必定能让你根除猜忌。
4．增强对自我的调节能力
人生在世，我们不可能让每个人都称赞我们，对于别人对自己的评价，我们不必猜忌。但丁有一句名言：“走自己的路，让别人说去吧。”要善于调节自己的心情，不要在意他人的议论，该怎样做还是怎样做，这样不仅解脱了自己，无端的怀疑也烟消云散了。
5．多沟通，解除疑惑
在人际交往中，彼此之间会有一些摩擦或误解，这也许是由于理想、观念的不同导致了态度不同，也有些猜忌来源于相互的误解。这些情况，都应该通过适当的方式解决。通过谈心，不仅可以使各自的想法被对方了解，消除误会，而且还避免了因误解而产生的冲突。
总之，克服猜忌只有不断地战胜自我，才能消除多疑。战胜自己的狭隘，就会心怀坦荡开朗；战胜自己的偏激，就会理智处事；战胜自己的浅陋，就会多一些宽容；战胜自己的孤僻，就会多一些友谊。这样不断战胜自我，才会迎来美好、和谐、舒畅、顺达的人生。
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