中国古语曾说“一斗米养个恩人，一石米养个仇人”，在人际交往中切不可过度投资，否则引来的可能不是对方的感激和亲近，而是对方的厌烦和疏远。适当的付出并索取应有的回报，才能在付出与回报的过程中加深两个人的交流和感情，从而加强自己的人际关系。
互惠原理告诉我们，人们对别人给予的好处总想进行同等程度的回报，所以人们之间的交往是一种互动的过程，如果你一直付出，不计较别人的回报，你们之间就会因缺少了“互动过程”，而使得对方的情感麻木，自然就产生不了你希望的友情。所以，对别人好也要适度，才能得到相应的回报，否则过度投资，别人就会将这种“投资”视作“理所应当”，而不加回报，甚至当你不能再对他施加恩情的时候会产生仇恨。再者，如果一个人的恩情大到了“无以回报”，就无法得到别人的回报，就像一件“无价之宝”，你能够用其他价值来衡量它吗？
日常生活中我们常常会看到这种景象，父母拼了命地疼爱自己的孩子而不求任何回报，使得孩子不懂得感激与回报，直到成家立业后还在“啃老”，如果父母力有不逮，就仇视父母不能给自己更好的生活。长期“被施恩”的某个山村孩子，最后却要供养其上学的人帮忙找工作；受过他人大恩的人会“恩将仇报”，背叛自己的恩人；自己为之付出一切的爱人突然有一天会背叛自己，甚至爱上一个不爱他的人。
这就是过度付出的后果，对人过分的好带来的反而是远离。心理学家霍曼斯曾提出，人与人的交往本质是一种社会交换。这种交换同市场上的商品交换所遵循的原则一样，就是人们希望在交往中得到的不少于付出的，但是如果得到的大于付出的，也会让人心理失去平衡，使人感到无法回报或没有机会回报，而在心理上产生愧疚感。
这种心理会使受惠的一方选择远离，因为对于一个理智健全的人来说，独立和付出是个性成长的需要，如果因为你的付出而使得对方无法独立、不能付出，就会引起对方的憎恨。如果人际交往中不能满足成长的需要，这种关系维系起来就比较困难。
姗姗是某公司的文员，她为人诚恳，常常为别人跑腿办事，事事为别人着想，主动帮助别人，很多人有了困难总是首先想到她，让她帮忙，但和她的关系却并不密切。往往是用人时热情十足，过后甚至没有一声感谢，就算公司新来的员工过不了多长时间都会对她蔑视或者不理不睬。她的同事小萱刁钻刻薄，一张嘴从不饶人，帮助别人做点事一定要找点理由，人们虽然不喜欢她，但和她却比较亲密，也不敢随意招惹她。
其实这并不难理解，人们常说“滴水之恩，当涌泉相报”，那么涌泉之恩呢？估计是无以为报，只好疏远不要让自己过于“愧疚”吧。再者，人们普遍喜欢和别人的感情递增，而不喜欢递减，如果一开始对人“过好”，哪还有“递增”的余地？所以那些一眼看上去完美无缺的人，往往人们对她的期望越来越高，最终却会发现总是让自己失望，于是远离。而那些自私、刻薄的人却往往能够通过与别人的相处，让人发现出更多的优点来，从而与他更加密切。
对于人际交往不熟悉的人，往往喜欢“把好事一次做尽”，以为自己全心全意对别人好，就能够使彼此间的关系更加融洽，实际上却只能使别人离你越来越远。给别人留一点儿回报你的余地，给你们之间加一点儿距离，才能让他人更畅快地呼吸，你们之间才会有更亲密的可能。不要让自己的好太廉价，否则别人就不容易珍惜，你的好就没有任何价值了。只有对别人恰当的好，才能让人愿意和你交往。
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