自卑心理用科学的语言可以解释为对自己缺乏一种正确的认识，在人际交往中缺乏自信，做事缺乏勇气，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事物就以为是自己不好，最后的结果是自己失去交往的勇气和信心。实际上，这样的自卑心理最后会让自己失去一个展现自我的机会。
自卑是一种不能自助和软弱的复杂情感。那些有着自卑心理的人总容易轻视自己，觉得没办法赶上别人。在这里，自卑心理主要有两个方面的意思：一是一个人以认为自己或自己的环境不如别人的自卑观念为核心的潜意识欲望、情感所组成的一种复杂心理；二是一个人因为不可以或不愿意进行奋斗而形成文饰作用。自卑心理是因为婴幼儿时期的无能状态和对别人的依赖而引起的，对人有普遍的意义，既是可以驱使人变得优秀的正能量，又是反复失败的结果。当然，自卑心理是可以通过调整认识和增强自信心并给予支持而消除的。
信心是获得成功不可缺少的前提，信心会引导我们走向成功。有信心的人遇事不畏缩、不恐惧，即使内心隐隐不安，但他们也能勇敢地超越自我。有信心的人浑身上下充满了活力，能解决任何问题，凡事全力以赴，最终成为最伟大的胜利者。
在现实生活中，我们见到过这样的自卑者，或许自己也曾经是他们中的一员。他们不敢大声说话，不苟言笑，都是独自在某个角落里默默注视着他人，实际上他们心里也渴望得到别人的关注，不过由于自卑的心理，他们抬不起头来。因此，他们的内心世界一片黑暗，很少能交到朋友，就这样自卑地活着。其实，自卑心理是可以用实际行动来克服的，而克服自卑心理最好的办法就是付诸行动，去做自己害怕的事情，直到自己成功。
心理学家认为，如果选择靠前面的位置会令自己更有信心。毕竟将自己暴露在公众面前，需要强大的勇气和坚定的自信心。当我们习惯于坐在前面，时间长了也会形成习惯，那内心的自卑感就会在潜移默化下消失。
你的步伐是否比较慵懒？你走路时是否弯着腰、低着头，看起来总是一副心不在焉的样子？如果真的是这样，那证明你是一个自卑的人。不妨在走路时选择抬头挺胸，挺直腰，快步行走，这样看起来更有自信心。
许多人都知道笑可以带给人自信，它是医治信心不足的良药，不过，依然有许多人不相信这一套，那是因为他们在自卑、恐慌的时候，从不面带微笑鼓励自己。真正的笑容不仅可以消除内心的消极情绪，而且还可以将自己的善意很好地传达给身边的人。
俗话说得好，眼睛是心灵的窗口。一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。假如不敢正视别人、躲避别人的眼神，那就意味着自卑、胆怯、恐惧。当我们用眼睛正视对方，那就等于告诉对方：“我是诚实的、光明正大的，我非常尊重你、喜欢你。”所以，正视别人反映的是一种积极心态，是一种自信的象征。
在一些公众场合，自卑的人认为自己的意见可能是没价值的，假如说出来，别人可能会觉得自己很愚蠢，那最好是什么也不说，而且其他人可能比自己懂得多，他的内心里其实并不想让别人知道自己很愚蠢。于是，在这样的过程中一次次摧毁好不容易建立起来的自信心。其实，从积极的角度来看，假如尽可能讲话，那就会增加信心。因此，不管是参加什么样的活动，每次都要主动讲话。
启示
自信、执着，会让你拥有一张人生之旅的永久坐票。那些不愿意主动寻找自己，最终只能在漂泊无依中一直流浪到老的人，其实就是在生活中安于现状、不思进取、害怕失败的自卑者，最终，他们永远滞留在起点。
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