中国现代哲学家、哲学史家张岱年曾经说过这样一段话：“养生之道并非高深莫测，无非在为人处世方面，要看透事物，不要去自寻烦恼；须知，福德即在我身，何须外求？因而要以德邀福，以善却凶。另外，热爱生命者要接受生活，所以要注意培养兴趣和爱好，时常做一些能使自己身体放松，心态平静的事情，如听音乐、练书法、看书、静坐、散步、练太极拳、到大自然中去欣赏清风明月，绿水青山……如果说有养生秘笈，我所公开的这些秘笈，人人都可以做到，问题就看你去不去做……”是的，培养一些兴趣爱好对一个人的身心健康有着很重要的作用。正如现在，很多人在这个物欲纵流的社会里迷失了自己，感到压抑、空虚、迷茫，倘若多多培养一些兴趣爱好，比如健身、旅游、读书等，在一些闲暇的时间或烦闷迷茫的时候，这些都会充实你的生活，此外对于提高人的生活质量、不断修整人生的方向也有着很大的作用。
小艾是某公司的一位设计师，有一个体贴的老公、一个可爱的儿子，周围的人总是说，“小艾，你每天看起来好快乐”“小艾，你过得真幸福，真羡慕你”。说实话，小艾也对自己的生活很满意，不过她知道这一切都是兴趣爱好带来的。
小艾的兴趣比较广泛，只要是一切美的事物，她都喜欢。小艾有几项固定的兴趣爱好，比如：画画、看书、做瑜伽、听音乐、唱歌……生活几近枯燥乏味，小艾就通过自己的这些兴趣爱好陶醉在自己的境界里，充实自己的生活，而这也是她快乐的动力。不过，生活对小艾也不总是“微笑”的，她的工作、家庭中难免会发生不愉快的事情，此时小艾依然会用自己的喜好来调整自己，比如，组织几个姐妹去健身房锻炼，在运动中释放自己的压力，让烦闷随汗液一起排泄出来。
其实兴趣爱好对于小艾来说不仅可以调整身心，还能让她的生活品位和修养得到很大的提升，小艾能够从不同的娱乐中总结出生活的智慧，发现生活的新天地。因此，小艾的工作灵感一次次迸发，多次得到了经理的表扬，赢得了老公的万般宠爱。
朋友们，不要抱怨你的生活多么的枯燥和无聊，那是因为你不懂生活，没有发现其中的美。懂得感受生活的人，总是能经营出不一样的乐趣，每一天都过得丰富多彩、斑斓多姿。生活中，当然应该有工作，同样也应该有业余爱好。如果你只知道死板地沉浸在一个工作或者物质里，那么你的人生将会黯然失色。一个人如果怀有浓烈的兴趣爱好，他必定比旁人更能体会生命的可贵可爱，获得精神的欢悦。
兴趣爱好使人眼界开阔，使人胸襟豁达，朝气蓬勃，个性也会得到充分发展，精神境界也会变得高尚。因为爱好，我们才会去自觉完成，深入研究，而且在做的过程中整个心情是愉悦的，开心的。
陈玉和她的老公李浩是大学同学，李浩家境比较好，毕业之后也有一份非常好的工作，生活可以说是非常宽裕。毕业之后没多久，他们就结婚了，自从和李浩结婚后，陈玉就在朋友的羡慕中辞职做了全职太太，然后和一般女人一样经历了怀孕、生子的过程。陈玉的人生似乎就应该围着老公李浩和孩子转了。可是她并不开心，因为陈玉感觉自己生活得很空虚，每天李浩回家后，他们的话题就是孩子今天怎么样，今天吃什么。陈玉越来越觉得自己的生活很压抑，需要呼吸一下外面的新鲜空气。
有一次，陈玉和以前的同学一起聚会，对以前的几个闺中密友说了自己的苦衷，其中一个同学张静对她说：“陈玉你别不知足了，你这是生活过得太舒坦了，吃喝不愁，不用还房贷，也不用为了一点经济问题犯难，你还说空虚？”另外一个同学李云说：“其实我还是比较理解陈玉的，因为之前我也是这样的生活，感觉都找不到自己了，一个人没有了生活的乐趣和追求的目标，简直生不如死，一个女人被限制在家庭中，的确很苦闷。其实我觉得陈玉应该重新去寻找生活的目标，有了兴趣，生活自然就有了意义。”听了朋友的话，陈玉决定出去工作，在一个舞蹈学校做老师。
从那以后，陈玉忙碌起来了，虽然忙，但她的生活开始有滋有味，她也慢慢地了解到老公工作的辛苦，两人的关系似乎又回到了恋爱的时候。
有自己的兴趣爱好，生活就会变得五彩缤纷，也会有着向上的动力，不会有闲心思去无聊、压抑。因为，一个有思想的人是不会允许自己的人生死气沉沉的。
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