小事不较劲，才有精力成大事

小事不较劲，才有精力成大事

小事不较劲，才有精力成大事

为小事抓狂，是很多人都有的情绪，结果往往因小失大。学会控制好自己的情绪，你才能成功。

在非洲草原上，有一种不起眼的动物叫吸血蝙蝠，它的身体极小，却是野马的天敌。这种蝙蝠靠吸取动物的血生存。在攻击野马时，它常附在野马腿上，用锋利的牙齿迅速、敏捷地刺入野马腿，然后用尖尖的嘴吸食血液。无论野马怎么狂奔、暴跳，都无法驱逐这种蝙蝠，而蝙蝠从容地吸附在野马身上，直到吸饱才满意而去。野马往往是在暴怒、狂奔、流血中无奈地死去。

动物学家们百思不得其解，小小的吸血蝙蝠怎么会让庞大的野马毙命呢？于是，他们进行了一次实验，观察野马死亡的整个过程。结果发现，吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，远远不会使野马毙命。动物学家们在分析这一问题时，一致认为野马的死亡是它暴躁的习性和狂奔所致，而不是因为蝙蝠吸血致死。

一个成大事的人，必定能控制住自己所有的情绪与行为，不会像野马那样为一点小事抓狂。当你在镜子前仔细地审视自己时，你会发现自己既是你的最好朋友，也是你的最大敌人。

美国研究应激反应的专家理查德·卡尔森说：“我们的恼怒有80%是自己造成的。”卡尔森归结防止激动的方法时说：“请冷静下来！要承认生活是不公正的。任何人都不是完美的，任何事情都不会按计划进行。”应激反应这个词从20世纪50年代起被医务人员用来说明身体和精神对极端刺激（噪音、时间压力和冲突）的防卫反应。

现在研究人员知道，应激反应是在头脑中产生的。在即使是非常轻微的恼怒情绪中，人体也会分泌出更多的应激激素。这时呼吸道扩张，使大脑、心脏和肌肉系统吸入更多的氧气，血管扩大，心脏加快跳动，血糖水平升高。

埃森医学心理学研究所所长曼弗雷德·舍德洛夫斯基说：“短时间的应激反应是无害的。”他说：“使人受到压力是长时间的应激反应。”他的研究所的调查结果表明：61%的人感到在工作中不能胜任，30%的人因为觉得不能处理好工作和家庭的关系而有压力，20%的人抱怨同上级关系紧张，16%的人说在路途中精神紧张。

理查德·卡尔森的一条黄金规则是：“不要被小事情牵着鼻子走。”他说：“要冷静，要理解别人。”他的建议是：表现出感激之情，别人会感觉到高兴，你的自我感觉会更好。

想要不为小事较劲，就要学会不在意。

毕竟对于每个人来说，烦恼、痛苦都是难免的，如果凡事都太在意，太过于计较，总是认为这是自己的不幸，生活就没有快乐可言。其实只要不去在意，将这些小事忽略过去，人生的境界就会从此不同。

有一对朋友，吃饭闲谈。其中一人兴致所至，一不小心就说了一句戳到另一人痛楚的话。本来这也没什么，毕竟只是开玩笑，但是那人却细细地品味起了这番话，越想心中越是不快，与朋友争吵起来，最后甚至到了动手绝交的地步。

在我们的生活中，这样的例子并不少见，细细想来，问题就在于太在意小事，最后当然是因小失大，得不偿失。其实，许多人的烦恼，并非是由多么大的事情引起的，而恰恰是来自对身边一些琐事的过分在意、计较和较真。

比如，有些人之所以爱生气，是由于他们总是喜欢句句琢磨别人的每一句话，对别人的过错更是加倍抱怨，对自己的得失喜欢耿耿于怀，对于周围的一切都易于敏感，而且总是用夸张的心态来处理外来信息。这种人其实是在用一种狭隘、幼稚的认知方式，为自己营造着自己的心灵监狱，这是十足的自寻烦恼。他们不仅使自己活得很累，而且也使周围的人活得很无奈，于是他们的“在意”让别人也不得不步步为营。

人生中这种过于在意和计较的毛病一旦养成，就等于是创造了一个积累烦恼的水缸，天长日久，许多小烦恼就会铸成大烦恼。所以早在两千多年前，雅典的政治家伯里克利斯就曾经说过：“注意啊，先生们，我们太多地纠缠于各种小事了。”法国作家莫鲁瓦更是一针见血地指出：“我们常常为一些应当迅速忘掉的微不足道的小事所干扰，而失去理智，我们活在这个世界上只有几十个年头，然而我们却为纠缠无聊琐事而白白浪费了许多宝贵时光。”这话实在发人深省。

显然，过于在意琐事是一种最愚蠢的生活态度。从台湾归来定居的111岁老人陈椿就很明智，他曾说：“一件事，想通了是天堂，想不通就是地狱。既然活着，就要活好。”其实，有些事是否能引来麻烦和烦恼，完全取决于我们自己如何看待和处理它。美国的心理学家戴维·伯恩斯正是基于此而提出了消除烦恼的“认知疗法”——通过改变人们对于事物的认识方式和反应方式来避免烦恼和疾病。事实上，除了改变认识方法之外，更重要的是，学会根本就别去在意某些事情。

不在意，就是别总拿什么都当回事，别去钻牛角尖，别太要面子，别事事“较真”、“小心眼”，别为一点小事而着急上火，别过于看重名利得失；别把那些微不足道的鸡毛蒜皮的小事放在心上；别太多疑敏感，总是猜测别人的“言外之意”；别夸大事实，制造假想敌；别像林黛玉那样见花落泪、听曲仁心、多愁善感，总是顾影自怜。

人生有的时候不能够太小家子气了，需要活得大气一点。小事不较劲，就是在给自己设一道心理保护障，不仅不去主动制造烦恼的信息来自我刺激，而且即使面对一些真正的负面信息或不愉快的事情，也要处之泰然，置若罔闻，不屑一顾，做到“身稳如山岳，心静如止水”,“任凭风浪起，稳坐钓鱼台”。这既是一种自我保护的妙法，也是一种坚守目标、排除干扰的妙策。我们的精力是有限的，假如处处纠缠琐事，被小事所累，那么我们将都没有精力去做大事，一生必将一事无成。