恐惧源自于想象，折磨源自于内心。一个人内心的屈辱感、对现实的恐惧以及对未来的绝望，更能从精神上折磨一个人。世界上很多自杀的人是诗人、画家、哲学家，并不是因为他们面对了更多生活的磨难，而是由于他们拥有一颗敏感地感知折磨的心。内心不敏感，不足以捕捉生活中的异相从而成就作品；内心过于敏感，则容易感知到痛苦、折磨，更容易厌世、轻生。
著名诗人食指曾在“文革”中写下《相信未来》一诗，尽管他生活在那个特殊的年代，但依然对未来充满无限希望，他相信历史不会被永远扭曲，他终于等来了生命中的春天。在他的另一首诗《我从冰天雪地中走来》中，他写道：“人生就是场冷酷的暴风雪，我从冰天雪地中走来，”他描绘了自己面对折磨的心路历程：“化雪时冷得令人出奇地清醒，清醒明白得叫你说不出话来，哆嗦得下齿止不住地磕碰上牙，乖乖顺从了大自然作出的安排。雪化后的泥泞使你向前迈一步都一身大汗却是寸寸相挨。”少有诗人有这样的勇气，他敢于直面惨淡的人生而不逃避。因为他内心坚韧、对未来充满无限希望。
折磨分为两个方面，一方面是你肉体、心灵实际受到的折磨；另一方面是你的内心对这种折磨的感知程度。我们内心的屈辱、恐惧、绝望就是一个放大镜，它会让你受到的实际折磨无限扩大，直到无法承受。一个人最大的敌人就是自己，最大的折磨，就是内心的感知。这并不是要我们麻木无知，而是要我们锻炼心理的承受能力。既然折磨是我们人生中不可缺少的一部分，那就让自己享受折磨，在折磨中变得更加坚强，更加沉着和成熟，从而收获更加丰富多彩的人生。
因此，面对折磨，我们首先要有宽广的心胸。俗话说“心底无私天地宽”。只有拥有宽广的心胸，我们才能够更加客观地看待生活中的折磨，知晓它是每个人的人生中必定要经历的，且是不可缺少的，我们就能够更加坦然地去面对它。
心胸宽广的人不会执着于眼前的折磨困境，他们的视域更宽广，他们心里装的不仅仅是个人的利弊得失，而是着眼于所有人生命中的磨难。那么，相对于所有人的磨难来说，自己受到的折磨只不过是过眼云烟罢了。耶稣身受钉十字架之苦，想的却是用自己的痛苦担起天下人的罪孽。因此，他丝毫不以为痛，不以为苦。很多革命先烈也以解除天下百姓的痛苦为己任，即使把牢底坐穿也丝毫不能动摇他们的决心。革命先烈瞿秋白被捕以后，虽然身陷囹圄，依然为看管他的狱卒的母亲治好了缠绵已久的病。这样宽广的心胸，怎么可能为个人的一点得失，受到的一点折磨而心灰意懒，以为人生无望呢？
今天，平凡如我们，虽没有救国救民的大志，但也不要以自己为中心，受到一点磨难委屈，就以为世界末日降临，感觉生活黯淡无光，人生再无意义。让心胸宽广一点，再宽广一点，就会更加从容淡定，少受外界折磨的影响。
其次，还要有坚强的意志。孟子说“天将降大任与斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身……”老天折磨我们正是要降我们以大任。如果我们在折磨中能够保持乐观的心境，磨炼更加坚强的意志，那等到大任到来的那一天，我们才会更加从容淡定、沉着应对。如果我们一直待在安乐窝里，那么，大任降临时，我们就会感到无所适从，面对大任中的困难我们就会退却，失去成大事的基本素质。所以，我们要直面折磨，锻炼更坚强的意志。
现在的很多年轻人，心理承受能力差，意志薄弱，有一点挫折就心灰意懒甚至轻生，这是不可取的。毕业于哈工大的25岁青年孙丹勇，曾在深圳富士康科技集团担任保管一职。2009年7月底，孙丹勇保管邮寄的16部苹果iPhone样机少了一部，他因此受到环安科的调查，调查中受到非法搜身、拘禁。当时他难以承受巨大的精神压力，不能忍受屈辱而跳楼自杀。固然，孙丹勇的自杀是因为环安科的非法羞辱、折磨，但同时也说明了他的心理脆弱。如果他能够顶住压力，向警方报案，相信迟早有真相大白的一天。那时，不但能够还自己清白，自己的事业也会因自己的沉着冷静以及敬业而更上一层楼。即使此事不了了之，最坏的结果也就是离开公司，另寻工作，再开创一片新天地，也没什么大不了的。因此，我们平时就要有意识地磨炼自己的意志，增强自己的心理素质，在面对挫折时，才会更加坚强，才能顶住生活、事业中的磨难以及人生中的风暴；当大任来临时，我们才能从容面对，成就大业。
最后，无论何时都要心存希望。顾城在他的诗中写道：“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。”我们要知道，无论遇到怎样糟糕的境况，都要对未来存有美好的希望。希望给我们勇气，给我们力量；对于光明的渴望，对于未来的期盼能够让我们在面对折磨时，更加勇敢。
南非前总统曼德拉曾经有过18年的监狱生活经历。那时，他是一名重点政治犯，每天都要在罗本岛监狱的采石场做苦工，在持枪看守的监督下拼命搬运石头，动作稍慢就有被毒打的可能，一旦越过采石场的边缘，就会被无情地射杀。并且因为石灰石在阳光的照射下，有极强的反光性，以致他的视力逐渐下降。然而，就是在这样非人的折磨下，他却向监狱长提出了在监狱的院子里开辟一片菜园子的要求，经历了无数次的否决，五年之后他终于实现了愿望。正是那一片菜园和菜园中的番茄给了他和监狱中的犯人、狱警们无限的希望，使得监狱中囚犯和狱警们的关系逐渐和谐起来。
拥有一颗乐观、充满希望的心灵，即使身处磨难重重的牢狱，也能够开垦出人生的伊甸园。而曼拉德的菜园，就是他们希望的载体。有了对未来的希望，我们就能对苦难甘之如饴。
总之，不管生活给了我们多少折磨，我们都要用充满阳光的心对待它。只要我们拥有宽广的心胸、坚强的意志、乐观的精神，就能够笑着面对任何苦难和折磨，就能把折磨我们的地狱变成天堂。不要再让狭隘的心灵折磨我们，不要再让脆弱的意志向苦难投降，只要我们拥有广阔、坚强的内心，就能够战胜世俗的折磨，走向人生的辉煌。
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