和你的个人导师进行1对1的定期联络，比如每月一次，向他汇报你的最新动态，请求他的指导。导师一般很忙，因此在选择联络时间时，你要主动。既然他的时间这么珍贵，那么在每一次碰面时，都要让导师感受到你真诚寻求意见和解决问题的决心，所以要认真准备，切勿随意对待。
1对1是其中的关键。在一个人的关系图中，1对1是最稳定的状态，并且是一个人的核心社交形态。和朋友、同事1对1地喝下午茶，就算话不多，也会感受到彼此的存在如此重要。如果一群人一起喝下午茶，你和每个人的接触和谈话时间都会非常有限，而且缺少了1对1的私密感，效果当然大打折扣。
另外一定要定期交流。和朋友在同一个城市，可以定期碰面；在不同城市，也要定期电话联络。平时发微信，在节日或在对方生日时发祝福和小红包，都能让你达到保持联络的功效。
千万不要平时恨不得“相忘于江湖”，有事才联络。这种做法会令他人的感受非常不好。我有一个加拿大的朋友，他很聪明也很上进。但是，我在与他的交往中感到非常不舒服，就是因为他每次出现，都是找我替他做事：要么让我帮他接他的狗狗；要么让我暂借人民币，他要网上购物。虽然都是小事，但这让我产生一种我是他的“办事员”的感受，因为我几乎没有接到过他任何一次一起喝下午茶或者进行其他活动的邀请。于是，我找到他，跟他进行了一次深入的交谈，告诉他我的“办事员”感受。他很聪明，立即就体会到了我的不舒服之处。之后，他与我的交往方式有了大幅改进，我们的友情也越来越深。
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