古人曰：“人有才能，未必损我之才能；人有声名，未必压我之声名；人有富贵，未必防我之富贵；人不胜我，固可以相安；人或胜我，并非夺我所有，操心毁誉，必得所欲而后已，于汝安乎？”嫉妒是毒害纯洁感情的毒药，是吞噬善良心灵的猛兽，是丑化面容的黑斑，其来源于你心中的狭隘与不自信。其实，嫉妒是无能的表现，因为自己不能达到对方的高度，不能获得对方的荣誉，只好用嫉妒心理来维护自己的自尊。培根曾说：“在人类的一切情感中，嫉妒之情恐怕是最顽强、最持久的了。”在众多心理状态中，嫉妒是一种心理病态，基于内心的狭隘和不自信，人们很容易产生嫉妒的心理，总觉得自己处处不如别人，埋怨上天的不公平。虽然，“嫉妒之心，人皆有之”，但是，如果这种心理不及时根除，那嫉妒就会越来越紧地束缚我们的内心，使我们透不过气来。
嫉妒心理是具有等级性的，也就是说，只有处于同一竞争领域的两个竞争者才会有嫉妒心理和嫉妒行为。通常情况下，人们只会嫉妒与自己处于同一竞争领域的比自己表现优越的人，而不会嫉妒与自己不在一个领域中的人。周瑜嫉妒诸葛亮，也是因为诸葛亮与自己处在同一个领域，而且诸葛亮的能力比自己强，而他不会去嫉妒与自己不处于同一领域的人，如曹操、孙权。
莎士比亚说：“您要留心嫉妒啊，那是一个绿眼的妖魔！”周瑜本聪明过人、才智超群，但他心胸狭隘，对于比自己技高一筹的诸葛亮耿耿于怀，心生嫉妒，最终落得个气绝身亡，怀恨而死。嫉妒是一种心理病态，宛如毒药，周瑜被嫉妒的心态所缠绕，最后无疑自饮毒酒。我们不难发现，嫉妒之源来自两方面：一是心胸狭窄、狭隘，二是对自己不够自信。试想，如果周瑜能够心胸开阔，对自己充满自信，他也不会英年早逝。
好嫉妒的人不能容忍别人的快乐与优越，在嫉妒心理的刺激下，他们会用各种方式去破坏别人的快乐与幸福，有的人会用流言蜚语来恶意中伤他人，有的人采用打小报告的方式来排挤对方。好嫉妒的人，他们的心里既自卑，又阴暗，几乎享受不到阳光的美好，也体会不到生活的乐趣。嫉妒是人性的弱点之一，它是一种比较复杂的心理，包括了焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、怨恨、报复等不愉快的情绪。嫉妒的对象可以是天生的好身材、美丽的容貌以及他人身上显露出来的聪明才智，另外，一些社会评价的各种因素，诸如金钱、地位、荣誉等也会成为嫉妒的对象。
嫉妒心常常来自生活中某方面的缺乏，当我们嫉妒的时候，也许是因为别人得到了我们想要的地位或荣誉。于是，总是有种“缺乏感”来扰乱想法、感觉，它将引起嫉妒心这种强烈的负面心理状态，让人被嫉妒心纠缠，并不断强化和持久化这种负面心理。为了摆脱这种负面心理，我们需要培养自己豁达、洒脱的心态，懂得“天外有天，人外有人”“强中自有强中手”，相信自己还有机会，这样嫉妒之心就慢慢被消减了。
启示
如果我们还有很多事情要做，自然就没有时间去嫉妒别人了。为了缓解失败带来的心理失衡，我们可以找一些事情来做，使自己不再嫉妒别人。因此，在工作之余，积极参加各种有益的活动，努力学习，使自己真正充实起来，这样，嫉妒心将逐渐被瓦解，自己的心境也慢慢被提升了。
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