人类是这个世界上情感最为复杂的动物，人们宽容、善良，有爱心，但却有一些负面的情感，比如恨。仇恨是人类情感的毒素。我们看到，因仇恨所产生的报复在这个世界上随处可见。因为仇恨，有些人嗜杀他人的生命；因为仇恨，亲人间反目成仇；因为仇恨，朋友间老死不相往来。仇恨的后果是危害社会，伤害别人，也伤害自己。仇恨吞噬生命、肉体和精神的健康。冤冤相报是我们所不愿看到的。看穿历史和现实的愤懑仇恨，我们发现，仇恨已是往事，何必执拗？放下它，不仅释放了别人，更释放了自己。而那些心怀仇恨的人与奸诈的人看似不被别人伤害，但是“毒素”首先伤害的便是他们自己。
刚刚步入人生之路的青少年朋友们，要不断培养自己宽广的胸怀，以包容的心对待生活中的人和事，不让仇恨有可乘之机，那么，你不仅能得到他人的认可，更能获得快乐。
在热带海洋，有一种奇异的鱼，名叫紫斑鱼，它的奇异之处，并不是因为它身上的斑，而是它浑身长满了毒刺。
它们常常因为愤怒用这些刺去攻击其他海洋生物，它内心越是仇恨，这种刺散发的毒性就越大，对其他生物的危害就越大。从紫斑鱼的正常生理机能来看，一条紫斑鱼一般能活到七八岁，但实际上，紫斑鱼却活不过两岁，这是为什么呢？
问题还是出在这些毒刺上：紫斑鱼利用这些毒刺攻击其他生物时，越是满怀“仇恨”，对别的鱼类伤害越深，对自己的伤害也就越深，因为它心中的“怒火”使自己五脏俱焚，一命呜呼。
然而，世间万物，被自己所伤的，自己败给自己的，又岂止是紫斑鱼呢？那些总是满怀仇恨的人，那仇恨之火不也在伤害他们自己、毁灭他们自己吗？
仇恨就像一粒种子，它最终会结出人际间的不信任、敌意、怀疑之果。如果仇恨的种子被到处播散的话，那么，它不仅会危害到单个人的生活，还会影响到整个社会。心怀爱与悲悯之人，如同天使有着洁白的翅膀；而心怀仇恨之人，却如同魔鬼有着可憎的面目。人类历史上，战争、迫害、屠杀等各种残忍行为的不断上演，正是因为仇恨的存在。
有句话说：“谨慎使你免于灾害，宽容使你免于纠纷。”青少年朋友们，在纠纷面前，你要学会宽容别人。宽容是种高尚的善意，他能使人换位思考，处理好人际关系。若无宽恕，生命将被永无休止的仇恨和报复所控制。只有善于团结，才会得到友善的回报！
心灵启示
当然，排解仇恨情绪是一个净化心灵的过程。你应学得宽容一些，不再那么容易受伤，这样才能防患于未然，不让仇恨之火轻易燃起。具体来说，你可以这样排解内心仇恨：
1．转换角度，找出事情良性的一面
每件事情都有两面性，有好的一面，也有坏的一面。人之所以仇恨，就是因为人只看见了坏的一面，如果你试着向好的一面看，仇恨也许会消除。
在排解内心仇恨的时候，你可以尝试说服自己：他之所以这样做，是有一定缘由的，我应该原谅他。然后慢慢地让自己接受现实，从心底理解和原谅他人，进而使仇恨情绪随着时间的推移逐渐淡去。
2．学会宽容，懂得忍耐
很多时候，我们都需要宽容，宽容不仅是给别人机会，更是为自己创造机会。只有忘记仇恨，宽宏大量，才能与人和睦相处，才会赢得他人的友谊和信任，才会赢得他人的支持和帮助。“念念不忘”别人的“坏处”最受其害的就是自己的心灵。
3．找到令自己快乐的钥匙
在我们每个人的心中，都有一把“快乐的钥匙”，但很多时候，我们却把这把钥匙的掌管权交给了别人。的确，我们的情绪很容易被周围的人、事、物影响，但你千万要记住，让你快乐的，始终是你自己。如果你的内心开始“恨”一个人，那么，你不妨记住：生活中有太多的值得你去倾注热情的快乐之事，大可不必为自己的假想敌劳神费心。
总之，忘记仇恨，才能提高自己，开阔自己。学会了宽恕自己、宽恕别人，你才会活得如意、幸福。
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