避雷针效应:学会将孩子的负面情绪冷却下来

作者:未知 来源:网络转载

避雷针效应:学会将孩子的负面情绪冷却下来

避雷针效应启示我们:善疏则通,能导必安。父母总会对孩子说:“别这样,你这孩子怎么这么不懂事?”实际上,父母这样的表达就否认了孩子的不良情绪。孩子会感觉到自己不应该有这样的情绪,而应该像机器一样,始终保持良好的情绪状态。如此不仅不能让孩子宣泄负面情绪,而且会助长孩子的压抑和自我否认。孩子会先认同父母的说法,压抑自己的情绪,时间长了连他都意识不到自己还有负面情绪,这样的教育方式往往会导致孩子发展出一些心理问题。

学校即将有一场重要的篮球赛,小东很高兴,走路时都是跳着走,他想好好表现一下。不料在下楼梯时,他激动地一跃而下,结果一下扭伤了脚。小东的心情顿时从沸点降到冰点,他很气恼,狠狠地用拳头砸墙。

放学后,小东失落地回到家,父母看到他脚扭伤了,赶紧问:“哎呀,你打球不小心扭伤脚啦?”小东听到“打球”二字,大吼一声,冲进了屋子。父母吓了一跳,听到小东在屋里还大叫了几声。

孩子年龄越小越容易由于生理性需求未达到满足而引起惧怕,引发其负面情绪。一旦出现这样的情况,父母切记负面情绪宜“疏”不宜“堵”,父母可以从以下几个方面帮孩子疏导情绪。

1.了解孩子沉默的原因

孩子不善于用语言表达情绪,孩子开始沉默,就表示他的情绪有波动了,父母要用心观察,别让孩子被负面情绪所困扰。孩子的情绪表达中,有一种方式叫作沉默。父母不要因为工作忙忽略这个细节,及时给予孩子关注和引导,就可以让孩子远离负面情绪,重新平静、快乐地生活。

2.允许孩子哭泣

当孩子因为伤痛哭泣时,父母别责备他,不要对他说“做人要勇敢,不能哭”之类的话。孩子哭泣了,这表示他的情感正处于最脆弱、最需要安慰的时刻,这时父母要允许孩子哭泣。与成年人相比,孩子行为的目的性更强,他向人哭诉,是希望有人给予自己真正的帮助,急切地想寻求解决问题的方法,并不只是想获得心理上的安慰。父母应给予孩子及时的帮助,让孩子顺利地渡过难关。

3.允许孩子发脾气

当孩子用大喊大叫、发脾气等方式来发泄情绪时,父母别生气,更别在这时训斥、制止他,让他好好发泄一下,然后再与孩子谈心,会达到更好的效果。小男孩体内的睾酮让他们在受到刺激时,比小女孩更容易愤怒,更需要发泄。孩子用身体冲撞、大吼大叫等方式来发泄情绪,这时父母别担心,也别批评,让孩子痛快地发泄,之后帮助他找回内心的平静。

4.理解孩子的负面情绪

父母一定要学会理解、接纳、保护、疏导孩子的负面情绪。因为孩子出现负面情绪是很正常的事情,他们感到惧怕才会知道注意安全;他们感到愧疚才知道有些事情是不对的;感到难过才会理解别人的悲伤。所以,父母不要总是否认孩子正常的情绪表达,也不要过分压制孩子的表达。

5.保持积极的亲子沟通

父母在与孩子相处时,一定要学会耐心地倾听,让沟通对孩子的负面情绪发挥引导作用。那些能闹、能说、接纳自己天性的孩子心理状态会更健康,所以,亲子之间的积极沟通可以让孩子有地方说心里话、有地方释放情绪压力,让家庭成为孩子有话可说、有话直说的空间。父母不要压抑孩子的真实想法,不否认孩子正常的情绪表现,这样培养出来的孩子才会更健康。

心理启示

哭闹是孩子发泄情绪的本能,假如发作前期不能控制住,不妨让孩子先宣泄一下情绪。父母要保持冷静的心态,等孩子情绪稳定点再用简单的语言解释,用轻松的口气告诉孩子不要着急,以此来缓解孩子的不良情绪。

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