《睡侧而屈,觉正而伸,早晚以时,先睡心,后睡眼.》什么意思,出自哪里,注释,句意,翻译

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《睡侧而屈,觉正而伸,早晚以时,先睡心,后睡眼。》什么意思,出自哪里,注释,句意,翻译

句子出处:宋·蔡季通 《睡诀》,起居饮食类名言句子

睡觉时侧身微屈, 睡醒时摆正、 伸开身子, 起床、 睡觉要有一定的时间, 先要心存睡意, 然后才能真正闭眼安睡。

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