自我认同，悦纳不完美的自己

自我认同，悦纳不完美的自己

先接纳自己的不完美，然后才能包容他人的不足；先相信自己的存在价值，然后别人才会支持我们。

——别低估任何人，包括你自己

生活经验告诉我们，帅气温和的男人大多没什么骄人的才华，有才华又温和的男人大多不英俊，而自称有才华又英俊的男人则很难对女人温和。世上总是稀缺完美男人，其实，女人也一样，没有任何一个女人是完美的。

肖亦瑶是个相貌普通的女孩子，在学校里是个再一般不过的学生。

虽然她没有骄人的外貌，但是她心地善良，而且乐于助人，在同学中有良好的人际关系。她的钢琴弹得很好，经常代表学校去其他学校演出，每次学校组织的文娱活动，她的钢琴演奏都是保留节目。也因此，全校师生都知道她，她俨然成为了校园的小明星。

肖亦瑶虽然长相普通，但是她并没有感到自卑，相反地，她每次上台总是镇定自若，自信满满，衬着礼服的优雅和钢琴的美妙声音，让人觉得她就是人间的天使，她的演奏使人感觉心旷神怡。自然，肖亦瑶在学校拥有众多的粉丝，许多男生向她投来爱慕的眼光。

一个不漂亮的姑娘，却得到了众多异性的追求和爱慕；因为她知道自己的优势，并且能淋漓尽致地发挥出来。

是的，上帝对每个人都是公平的，他不会创造一个完美人，任何人都是有缺陷的，但是重要的是他也赋予了每个人特定的优势，比如长相佳、性格好、有才华等。上帝不会将所有的优点集中在一个人身上，也不会塑造一个浑身缺点的人。因此，重要的是发现自己的优势并加以运用，而不是纠结于弱势不能自拔。

在幼儿园的时候，肖亦瑶因为自己长得不漂亮而自卑，性格非常内向，不喜欢和小伙伴们说话。她的母亲认为女孩子的气质是可以培养的，因此从小就带她练习舞蹈和钢琴，希望借助艺术来提升她的气质和个人魅力。

功夫不负有心人，在老师的鼓励下，肖亦瑶在小学三年级的时候就开始登台表演，赢得了观众的掌声，同时成功的经历也让她有了自信。久而久之，她不但变得自信，同时还锻炼出了镇定的心态和优雅的气质。

我们一定不是最漂亮的，肯定不是最聪明的，也不是最可爱的，但是我们一定有优点，只要全部地接受、认可自己的优点和缺点，扬长避短，发挥最大的优势，就能成为最棒的自己。

刘致远是一名性格内向的大学生，在中学阶段就对物理和数学表现出浓烈的兴趣和钻研精神，而且即使他花比别人少得多的时间在这两个科目上，也能在考试中取得优异的成绩。家长和老师都认为，他的性格特点和思维习惯非常适合做偏向研究方向的理工科工程师。

刘致远虽然因为优异的学习成绩得到了不少同学的赞许和肯定，但是他并不喜欢被人认定成工程师，他更希望成为政治家，叱咤风云，指点江山，挥斥方遒。因此，他不喜欢自己的性格，渴望变得侃侃而谈，能在和他人的相处中游刃有余，左右逢源，并且他也很讨厌甚至憎恨科研和工程设计工作。最后他没有听从别人的建议，选择了现在的国际关系专业。

尽管他努力地学习和改造自己，但还是不能胜任专业的要求，甚至和其他同学的相处也很困难。

因为刘致远不接受自己的性格，不认可自己的特长，而执意要“成为幻想中的自己”。结果在三年的大学生活里他不能适应专业的学习，专业课程的设计和他的思维优势格格不入，他感受到不能融入学习，也不能融入班级活动，和同学的关系很紧张。

一个人如果不能客观地认识自己的性格特点和能力优势，而是盲目地追随社会大流，或者自己一厢情愿地幻想，则会对自己的真实性格做出负面的不认可的评价。在刘致远看来，内向的性格是不好的，数理化成绩优秀的人都没有文科生优秀，工程师总是没有政治家风光，每天只能待在枯燥的实验和研究环境里钻研、探讨和摸索，没有出席重要活动的台前风采。

刘致远一度非常佩服政治家和社会活动家，甚至在家关起门来研究他们的演讲措辞和礼仪风采。但是遗憾的是，这些成果都没能转化成和朋友、同学相处中可利用的工具。他还是一个内向的、不善言辞、不擅长在众人面前发言的腼腆男生。

社会心理学家认为，一个人如果不接纳自己的优点，那么很难对自己有客观的评价。在刘致远的思维中，他就应该是外向的，热衷社会活动的，因此不觉得自己是内向的，在社会活动遇到挫折时就对自己产生严重的怀疑，对自己的肯定度很低。等到有一天，他感觉自己不能胜任社交活动的时候，对自己就产生了严重的否定，甚至觉得自己一无是处，可能对所有事情失去兴趣，最终破罐子破摔，不再要求上进。

对于刘致远，如果他能够做一下性格测评或人格测试，则可以对自己形成客观、真实的评价，而且会对他选择专业、与他人相处提供心理学方面的支持。

我们经常讲，要包容他人，但是很多人可以包容他人的缺点甚至错误，就是对自己的缺点和过失耿耿于怀，不肯忘记，结果只能生活在悔恨中，而蒙蔽了自己的优势，导致事业和生活不顺心。

比如因为一次考试不理想，或者在众人面前出丑，这样的不愉快经历其实在他人眼里只是一时的笑谈而已，过后不会留下任何痕迹。但是作为当事人可能就不那么容易释怀，甚至有人会惦记很久，很长时间都生活在这种因为一次失败所带来的阴影中，而丧失了更多展示优势的机会。

每个人都是不完美的，重要的不是抓住一些次要的弱点不放，而是需要发现自己的优势，并且将其运用在学习和工作中发挥效能，才是有意义的。

客观地认识自己才能理性地看待他人，也才能更好地了解世界，因此认识自己也是保持心理健康的基础。认识我们自己是什么样的人，可以通过做心理测试、听取周围其他人的意见、自我反省，以及从实践中认识自己等方式。

如果你因为自己不完美而苛责自己，不妨对自己笑一笑，笑纳这些不足，正是这些不足才衬出我们的真实和可贵。

能够接纳自己的人，是幸福的，也是快乐的，更是坦诚的。