空虚：网络依赖的根源

空虚：网络依赖的根源

在空虚的人看来，生活虚无而没有意义，缺乏价值，甚至连自身存在于世界的意义也没有。作为解决之道，每个人需要给自我的人生注入意义和价值，比如将成就事业、呵护家人等需要和其他人建立密切心理联系的事情作为生活目标。

——生活，是人生态度的表达

空虚，是一种负面的情绪体验。空虚者感到弥漫身心的寂寞感和无所事事的罪恶与无助，打不起精神，找不到有兴趣的事情，缺乏动力参与集体活动。

为了摆脱空虚，有人消极地沉溺于网络游戏，有人连续几天看肥皂剧，也有人酗酒赌博，或者到处闲晃悠，泡酒吧制造事端。这些不良行为无益于消除空虚，反而让人感到更加寂寞和愧疚。

马俊阳初中毕业就不再上学，在社会上晃荡，和一帮比自己稍大的孩子混在一起。他们无所事事，整天在街上闲逛。

马俊阳经常睡到日上三竿才起床，然后去网吧和网友聊天。他连续两三天在网吧玩网络游戏也不回家，经常被父亲从网吧拖回去，但屡教不改，下次继续疯狂地玩游戏，实在让父母头疼。

马俊阳和一帮狐朋狗友到处晃悠看美女，聚在一起欺负女孩，胡吃海塞，无事生非。没钱的时候，就聚伙去学校门口敲诈学生，成为周边学校的一大祸害。

马俊阳和其他孩子因为表现不佳、缺乏认同感而被迫离开学校，整天无所事事晃悠在网吧和街头。这些青少年一般在学校的时候成绩不佳、违规违纪，被学校遗弃，甚至被父母嫌弃，成了谁都不喜欢的“问题少年”。即使做了一点好事也没有人表扬，他们也无力回天，久而久之，破罐子破摔，缺乏改造的动力，对现状听之任之，混迹于社会。

因为在他的生活经历中，更多的是责骂，甚至毒打，没有表扬和鼓励。他们知道不受别人欢迎，因此没有要迎合他人的心理，更不会做家人眼中的乖孩子，他们看不到自己的未来，缺失社会规范和道德的制约，经常做出伤害他人的举动。

习惯了大手大脚的消费，没有经济来源，又需要满足哥们义气的虚荣，请大伙吃好的喝好酒，就不得不考虑弄点零花钱，最终盯上了身单力薄的学生。马俊阳为了弄到钱，甚至还和其他人半夜翻进附近的电缆厂盗窃电缆而终被劳教。

青少年只有有了实在的事情做，才可以摆脱空虚，找到学习的乐趣和生活的意义，活得精彩。还有一部分人的空虚则源于生活方式的简单和社交圈子的狭小。

29岁的潘五昊仍孑然一人，上班面对着电脑显示器，输入一行行指令，绘制出丰富多彩的软件平台，但是他的内心却非常单调和空虚。

因为性格内向，不擅沟通，加之经常加班，没有时间和机会接触女孩子，潘五昊一直没有女朋友。虽然有人热心撮合，但是他很怕说话，很少有时间和女孩一起吃饭、逛街，因此，最终还是一个人孤苦地生活。

潘五昊感觉生活很无聊，又没有办法改善。下班和周末的大多数时间都在玩网络游戏。潘五昊“不是在上班，就是在玩游戏”，父母干为他着急也使不上劲。

潘五昊感觉不到一丝丝的生活欢愉和兴奋，他甚至觉得自己的生活很无聊，没有意思。他在网络中有很多好友，但在生活中却很少有人可以沟通。尤其到了周末，同事们都过起了自己的家庭生活，而独身在这座城市的他就只能窝在家里上网、看电视。

刚大学毕业，还能找到同为单身的同学和同事一起玩，但渐渐地，他们有了女朋友或者结了婚，就不再“随时有空”了。而潘五昊也实在不好意思在周末打扰别人的二人世界。

潘五昊渴望有个人可以说话，尤其在国庆这样的长假，一个人闷在家里，七天连个说话的人都找不到，经常是一天说不了一句话。他感觉自己快要憋疯了，但是又找不到有兴趣的事情可以做，就这样将自己的青春消耗在空虚和无聊的游戏中，陷入“恶性循环”不能自拔。

空虚的另一种表现是“网络依赖症”——漫无目的地浏览网页，各大门户网站、交友论坛、社区都留下了网络依赖者的足迹。他们会在一天里数次登录邮箱，生怕错过一封邮件，漏一条信息，经常的情况是上班的八小时全消耗在了浏览网页上，工作却没有成效。

一般来讲，性格内向、兴趣匮乏、情感淡漠的人容易感到空虚。他们不善于从身边的事务中找到兴趣，发现生活的乐趣。

如果一个人的感情生活丰富，懂得去爱一个人，也被人关爱，则不会觉得空虚，而感到生活充实和满足。在人际关系的互动中，感受到被需要的成就感，能激励出发自内心的动力去改善生活和工作。比如被妻子需要，会激起丈夫强烈的责任感。

另外，工作和生活充实的人不会感到空虚。成年人尤其是老年人，经历了人生沉浮，对眼前和未来的生活比较满意，要么享受退休生活，要么忙于照顾孙儿，无暇空虚。因此，从操作的角度讲，让自己忙起来对赶走空虚有一定的作用。

保持和家人、朋友的沟通对消除空虚大有裨益，在沟通中享受被关照、被呵护的感觉，会令人心态平和，在亲情和友情中汲取积极向上的动力。

根除空虚的秘密是保持理想、树立目标。目标可以是长期的，也可以是短期的。比如经过长期努力成为神经科学领域的学科带头人；终身学习婚姻保鲜技能，保持和妻子的和睦婚姻；五年内成为公司的骨干力量；三年内完成注册会计师考试；两年内掌握德语日常会话；半年内完成30万字的书稿，今天买到称心的外套……

这些或大或小的目标促使我们行动，从而使我们内心充实，摆脱网络的诱惑。