延迟满足：更大的收获在后头

延迟满足：更大的收获在后头

和被诱惑俘获、被欲望指使的孩子相比，如果一个孩子能够抵制糖果的诱惑，克制暂时的欲望，那么其心理发育更完善，情商也更高，以后的人生将取得更高的社会成就。

——能够抵制诱惑的孩子心理更成熟

20世纪60年代，斯坦福大学的心理学教授米歇尔进行了一项“延迟满足”的实验。这项实验是在斯坦福大学的幼儿园里进行的。

研究人员把孩子独自留在屋里，给每个孩子面前放了4颗糖果。告诉他们：“叔叔要出去一会，你可以随时吃掉糖果，也可以在叔叔回来之后再吃。如果等叔叔回来再吃糖果的话，叔叔会再给你4颗糖。”

也就是说，如果孩子在实验人员回来之前吃糖，可以吃到4颗。而如果等到实验人员回来再吃塘，就可以得到8颗糖。

研究人员离开之后，有的孩子为了不看充满诱惑的糖果而背过身去，或者做一些小动作，还有一些孩子伸手打糖果。有的孩子抓着糖果不放，不到两分钟就吃完了糖。很多孩子在5分钟内放弃了坚持。

10分钟之后，研究人员回到屋子里，告诉孩子们可以吃糖了，而且是8颗糖。这时，只有三分之一的孩子面前还有糖果。

孩子都喜欢糖果，尤其是当甜甜的糖果就摆在面前的时候，这种伸手即得的诱惑让很多孩子听从食欲的指使，很快满足味觉，吃完了糖果。这部分孩子对糖果没有表现出丝毫的克制和忍耐，当然也就得不到更多的奖励。

孩子想要马上满足欲望的情况较多。而适当地克制欲望，推迟满足的现象，心理学上称为“延迟满足”。

延迟满足的实验表明：在儿童期，大约三分之一的孩子能够抵制外界诱惑、克制内心欲望，他们最终获得了更多奖励、更大奖赏，显得更成熟一些。

延迟满足，从本质上讲，是调动孩子的意志力抵制外界诱惑，获取更大成果的过程。进一步的调查发现，对糖果没有抵制力的孩子在生活中缺乏耐心，很难在一件事情上坚持较长时间，保持足够的兴趣。他们难以形成长期的兴趣和爱好。

事实无数次地证实，想要做出一番成就，则必须克制内心的欲望，抵制外界的诱惑，甚至放弃眼前的享乐，才能心无旁骛、集中精力地做好一件事情。

15岁的夏冬卉已是体操界的明星人物，获得过若干次全能冠军。她的得分优势是平衡木项目，从未失过手。

5岁进入体操队，夏冬卉开始了夏练三伏、冬练三九的训练生涯。每天上千次地在10厘米宽的平衡木上翻上翻下，寻找身体和器械合二为一的感觉。

枯燥的训练让运动员身心俱疲，渴望外面的精彩，想要逛街、旅游，甚至谎称生病出去玩。只有夏冬卉坚持训练，她知道唯有完成每天的训练量，甚至超额完成教练要求的任务才能掌握并熟练发挥动作要领，取得良好成绩，脱颖而出。

职业体育对运动员动作的娴熟程度要求极高。夏冬卉从最初能够完成全套动作，到现在熟练掌握高难度动作，并在赛场上淋漓尽致地发挥，全在于抵制住了外界的诱惑，心无杂念、全身心地投入体能和技能训练。

运动员的训练量不小，加之孩子有惰性心理，都想少吃一些苦。和夏冬卉一起入队的队员，教练不在或者没紧盯着的时候都会偷懒，少练几个动作，少练几遍，以减轻身体的疲劳和伤痛的折磨。

夏冬卉很清楚地知道，只有坚持训练，才有机会上场，也才有拿冠军的可能。她坚持完成每天的训练量，并且主动放弃周末和节假日的休息，减少和家人的相聚，一心想着如何提高动作的成功率。最终，夏冬卉脱颖而出，站上了领奖台，接受观众的欢呼和祝福。

一个成年人，如果在周末还专心于未完成的工作，甚至放弃各种聚会和出游，不看电视，不听音乐，甚至废寝忘食，那么他延迟了眼下的满足，必将取得事业的成功。因为，在事业上取得成功，受人尊敬，必须付出代价，那就是放弃当下的享乐，暂时不出去喝酒，不沉溺于电视剧和足球赛，而坚持继续工作。

一般来讲，能够延迟满足，擅长管理情绪和各种欲望的孩子将必然取得学业的成功和心理的成熟。如果学龄的孩子在做作业的中途，屡次中止作业，起身上厕所、喝水、吃零食、看电视，或者找父母聊天，则延迟满足的能力较差，不能忍耐学习的单调而导致学习效率差、成绩不良，属于“及时享乐”的孩子。

作为家长，或许经常对孩子路过食品店而大哭大闹束手无策。孩子想要马上得到喜欢吃的食物，怎么劝、如何哄都不管用，连两分钟都不愿意等。那么，如何培养孩子的韧性和耐性，使其主动“延迟满足”是每个关心孩子健康成长的家长关心和重视的话题。

想要培养孩子克制、忍耐的性格，家长首先要以身作则，学会控制自己的情绪。在遇到不高兴的事情时，不要当着孩子的面大发雷霆、歇斯底里，而应理性地对待生活中的挫折和不快，为孩子树立良好的榜样。

家长应引导孩子树立远大的目标，不为眼前的小利益所迷惑，使孩子能理性地对待眼下的诱惑。培养孩子大气、大度的思维，不在无关紧要的小事上花费太多的时间和精力。

让孩子形成坚韧的品质，从坚持中获得好处，也是培养孩子成熟心态的重要因素。鼓励和提高孩子对某一件事情的坚持度，在生活中引导孩子克制欲望。

做好饭菜，妈妈和孩子一起坐在桌前等待爸爸下班回家吃饭，告诉孩子“等爸爸回来，我们一起吃饭。”面对孩子纯真的眼眸，妈妈知道，孩子渴望爸爸的肯定和赞赏。