现实生活中，很多人都自诩为拖延症患者，更有甚者自诩为拖延癌晚期。众所周知，癌症是世界上迄今为止没有攻克的难题，那么一个人自称为拖延癌晚期，可想而知他们对于自己的拖延多么深恶痛绝，也的确深刻意识到拖延给自己带来的诸多麻烦。那么，如何才能避免自己成为一个拖延癌患者呢？
很多人对于拖延的严重后果都没有深切的认知，总觉得拖延只是稍微慢一些，对于事情的结果不会起根本性的影响和作用。殊不知，这样的认知完全是错误的，拖延可不仅仅是慢半拍的问题，现代社会生活节奏越来越快，生存压力越来越大，很多千载难逢的好机会都转瞬即逝，如果一个人因为拖延而错失好机会，那么还是慢半拍那么简单吗？当然不是。很多人因为对拖延不以为意，导致拖延症越来越严重，最终距离自己理想的生活更加遥远。众所周知坏习惯的力量是很强大的，既然如此，就不要眼睁睁地看着自己变成拖延症患者，而是要防患于未然，戒掉自己身上初露端倪的拖延症状和行为，从而让自己远离拖延症。
给你两个选择，一件事情如果既可以今天做，也可以等到明天做，而且今天也有时间去完成，那么你选择今天完成，还是选择明天完成？如果你当机立断选择去做，那么恭喜你，你距离拖延症还很遥远。如果你选择明天完成，那么你必须提高警惕，因为你已经有拖延的倾向。如果你在明知道明天还有明天工作的情况下，依然选择把工作留到明天完成，那么你已经正式成为拖延症患者。
在人生中的每一天，我们既要完成计划内的事情，也要处理好计划外的突发情况。如果你的明日计划里已经安排了很多事情，你还坚持要把事情留到明天完成，而丝毫没有考虑到一旦明天有突发事情需要处理，就会导致无法完成任务。那么，你的拖延症会越来越严重，你的未来也令人堪忧。
拖延症的形成并非是一蹴而就的，就是在面对一件又一件小事情的时候，总是会拖延时间，由此日久天长变得越来越严重。为此我们对于拖延症要警钟长鸣，否则拖延症绝不是影响青春期的学习和生活，而且会严重影响青少年长大成人之后的工作与生活。到了拖延症晚期，再想治愈拖延症就会变得非常困难，很难彻底戒除。
小时候，豆豆是个急性子，不管做什么事情都很着急，希望在最短的时间内做好。渐渐地，随着不断地成长，豆豆变成了慢性子，每天上学都磨磨蹭蹭，不愿意起床。这是为什么呢？有的早晨，妈妈喊豆豆好几次，豆豆都蜷缩在被窝里睡得香甜，妈妈简直要崩溃。
原来，豆豆在幼儿园阶段，是由奶奶负责接送上学的。每天早晨，尤其是在寒冷的冬天里，奶奶看到豆豆睡在温暖的被窝里不愿意起来，就不会强制要求豆豆起床，而是当着豆豆的面说：“没关系，幼儿园里也不学什么东西，就是玩耍的，你等睡够了再起床，奶奶再把你送到幼儿园。”就这样，豆豆成为了班级里的迟到大王，每次赶到幼儿园，小朋友们都吃完加餐了。日久天长，豆豆虽然小，也知道了上学不用着急。为此从幼儿园一下子进入小学，她还是拖拖拉拉，无法在短时间内提升速度。拖延症似乎能传染一般，豆豆不但起床慢，而且做很多事情都丝毫不着急。妈妈几次告诉豆豆：“如果你想多睡十分钟，那么起床之后就要加快速度，不能磨蹭。”然而，豆豆不但多睡了十分钟，起床之后该怎么磨蹭还是怎么磨蹭，渐渐地，速度越来越慢，妈妈对她无可奈何。
和年幼的孩子相比，青少年已经长大了，而且也懂得了很多的道理。既然如此，青少年就要增强自控力，要认识到迟到的不良后果，也要努力督促自己按时起床，动作迅速地做完很多事情。好习惯的养成需要漫长时间的坚持，而坏习惯的养成却是很快的，这是因为人人都贪图享受，而不愿意逼迫和督促自己付出更多。在这种情况下，青少年必须意识到学习的重要性，先从思想的高度上知道学习是必须的，也要知道“少壮不努力，老大徒伤悲”的道理。其次，青少年还要激发自己对于学习的兴趣。试想一下，如果青少年对学习像对打游戏那样满怀兴致，那他们怎么可能不在学习方面积极进取，踊跃表现呢！由此可见，激发青少年的学习兴趣是关键，也是重中之重。
当然，青少年的拖延未必只表现在学习上，而是表现在生活中的方方面面。当发现青少年有拖延的不良倾向时，父母要激励青少年加快速度，而作为青少年，如果发现自己出现了拖延的苗头，也要以顽强的意志力战胜惰性、畏难心理等一系列负面思想，从而才能在成长的道路上快速前进，获得最大的成就。
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