如果一件事令你忧虑，你会忧虑多久呢？一个星期吗？一个月吗？一年吗？很多人容易纠结在一件事情上，一旦开始忧虑，就没有暂停的键，他会无休无止地陷入忧虑的泥潭中。如果没有人对他说：“到此为止吧，别再忧虑了。”他会一直忧虑下去，一直到死亡的那天。当我们在忧虑的时候，为什么从来不考虑为忧虑这件事设定一个时间呢？当我们吃饭时，都有大概的时间范围，10分钟或15分钟，甚至有的人会在短短5分钟内解决早餐。
所以，当忧虑侵扰自己内心平静的时候，先改掉忧虑的习惯吧。在这里我们需要坚持：不管在什么时候，假如我们以生命为代价而换取一些不值得的东西，那不如停下来，问一下自己这三个问题：第一，我正在忧虑的问题，对我而言到底有多么重要？第二，既然这件事情令我如此担心，那我应该怎样为其设置“到此为止”的最低限度，然后完全忘记这件事？第三，我究竟应该为这件事付出多少？我所支付的是否已经超过它本身的价值？
好吧，就到此为止吧！这确实是一个人获得内心平静的秘诀之一。在生活中，我们都要有正确的价值观念，相信只要先定下一个适合自己的个人标准，就可以消除一半的忧虑。而我们所设定的标准，就是每件事值得付出多少以生命为代价的标准。
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