休息是为了更好地前进

休息是为了更好地前进

我们说，心智成熟的人不会纵容自己，他们总是鞭策自己不断努力、上进。那么，废寝忘食、夜以继日是否值得提倡，是不是心智成熟的做法呢？

其实，心智成熟的人即使上进、努力，也不会忽略休息。他们知道，不会休息的人必然不会工作；会工作，就一定要会休息。生活中，那些因为不懂得休息而自毁人生的事例数不胜数。

王语大学毕业之后又攻读了硕士学位，硕士毕业之后，他应聘到一家公司从事产品研发工作。从那以后，他的日常作息规律便发生了改变：每天，他都要工作到晚上10点以后才坐上公司的班车，颠簸到家的时候通常已经超过11点了；第二天早上7点，他又会准时起床，按时上班。

有一次，为了研发新项目，他们部门又进行了一次封闭性管理。项目启动之后，王语几乎每天都在公司里过夜，如果困了，他就会和其他同事一起打地铺。而且，不管每天加班到多晚，早上他依旧会准时到公司上班。

结果没几天，王语的身体便出现了不舒服的症状，一个月后，他便静静地离开了朝夕相处的同事们。

王语去世时，年仅26岁。医生给出的结论是：由于工作任务紧迫，持续地加班近1个月，导致劳累过度，全身多个器官衰竭而亡。

最近几年，知识分子“过劳死”的事件每每都会出现在报纸上，比如，年仅32岁的中国社科院学者萧亮中，36岁的清华大学讲师焦连伟，46岁的清华大学教授高文焕，36岁的浙江大学教授、博士生导师何勇……

由于接二连三地出现“过劳死”的现象，有关部门进行了关于人口寿命的资料调查，结果显示：在我国，知识分子的平均寿命仅仅有58岁。如此严峻的社会现实，难道还不能让我们警醒吗？

处于中青年时期的知识分子，肩负着艰巨的责任，比如，对事业的责任、对家庭的责任、对社会的责任……由于这些因素占去了他们大量的时间和精力，因此，他们对自己身体的关注度都比较微弱。这些知识分子往往具有一些共同的特点，比如，长期熬夜、超负荷工作、心理压力大、缺乏运动、营养不均衡、吸烟等，殊不知，这些不健康的因素在不知不觉中已经悄悄地侵蚀了他们的身体。

休息是我们在生存中必不可少的一项运动。只有休息好了，才能工作好、学习好，才能对自己的生活有所保证。

泰戈尔在《飞鸟集》中写道：“休息之隶属于工作，正如眼睑之隶属于眼睛。”不会休息的人的心智是不成熟的，他们是在透支自己未来的人生资源，没有对自己的人生资源进行合理的分配；他们忽视了来自于内心深处和身体深处的声音——“休息”。

一个心智成熟的人，一个善于平衡自己工作和生活的人，应该学会忙里偷闲。

卡耐基把这种空闲的时间称为“空白页”。这部分时间，在我们的日程安排中，是一片空白，主要是用来提升精神境界的。比如，工作之后，可以散散步、下下棋、读读书、看看报、听听音乐、去郊游等，这些方式都可以有效地缓解疲劳。

其中，缓解疲劳最有效的方式还是睡眠。睡眠可以缓解疲劳、恢复精力等，也可以消除心理压力，促进身心健康，保证人体的正常工作，促进高效学习，让自己获得一种愉悦的生活。

在我们的一生中，大约有三分之一的时间都是沉睡在梦中的。可以这样说，睡眠是人类最基本的休息方式，也是最重要的休息方式。

俄国伟大的革命导师列宁同志曾经说过：“不会休息就不会工作。”由此可知，不会工作当然就要“穷忙”了。如果不想做个“穷忙族”，就要努力寻找问题的根源，注意合理安排时间，进行必要的休息。

心智成熟的人会工作，也会休息。工作和休息是不可分割的，如果处理不好，就会对我们的健康产生严重的影响，给我们造成巨大的压力。等到身体出了问题，才真正认识到“适度休息”的重要性，恐怕为时已晚！

在我们的生命中，最宝贵的是健康。为了多挣一些钱，就将自己的健康葬送，真是得不偿失了。况且，治病也是需要花钱的，更会耽误工作。

一个不会休息的人，不仅会影响自己的工作业绩，而且会伤害自己的身体。到头来，不仅工作没有做好，就连休息也不充分，真是不值得。

当工作和休息发生冲突的时候，我们的工作效率就会出现降低的趋势。当现有的工作程序严重阻碍了私人的休息时间时，就会造成个人在工作时不能集中精力，这时，要想达到预期的工作效果是很难的。在工作的过程中，当我们感到疲惫的时候，稍微放松休息片刻，往往会收到意想不到的效果。

一般来说，坐在电脑前工作的人，之所以会产生疲劳的感觉，主要是因为长时间保持同一种姿势，血液流通不畅，就会出现肌肉的疲劳。此时出现的疲惫，其实只是一种身体的生理反应，主要是为了提醒我们：身体的某一部位负荷超重，需要休息了。如果对这种反应视而不见，那离患病也就不远了。

其实，有些病症在侵袭身体之前，身体都会给你发出警告，只是很多时候我们没有注意罢了。所以，当我们的身体出现疲倦的信号时，最好的选择就是稍事休息一下。

需要注意的是，休息的时候，不一定要睡觉，有时候可以在办公室里散散步、伸伸腰，有时候可以到洗手间转一圈、喝点水、洗把脸……这些方式都可以让你的精神得到放松，从而提高你的工作效率。有时候，只要休息三五分钟就会有明显的效果。

如果休息时间太长，开始工作的时候，可能还得花点时间才能重新找到刚才工作的感觉。事实证明：工作中，如果休息的时间过长，会明显降低工作效率；稍微休息一会儿，则会让我们的工作效率明显提高。

总的来说，心智成熟的人，懂得工作，更懂得休息，他们能够及时地采用适当的方式来放松自己。做个心智成熟的人，就要在工作的同时懂得休息。