多等一刻，你就能得到两块糖——延迟满足效应

006　多等一刻，你就能得到两块糖——延迟满足效应

幸福能力需培养

越来越多的积蓄，越来越高水准的物质生活，你的很多要求都能及时得到满足……但是为什么越来越多的人对幸福的感觉变得那么淡漠？快乐真的就是幸福吗？怎样才能培养我们感受幸福的能力？

追求幸福的怪相

工作不久的女孩，想过上有房有车，衣食无忧的生活，于是放弃了奋斗，直接嫁给富有的老朽；热血的少年，想过自由的日子，于是夜夜笙歌，不愿屈降于婚姻，不想生养孩子，只知追求唯我的快乐。

“美好的向往”

年轻气盛时，觉得自己应该拥有一切想要的东西。如果结婚，一定要有像电影那样美丽浪漫的场面，做最美的新娘。然后两人到夏威夷旅行，别的地方都不行，因为只有那里够浪漫。她（他）的家一定是很大的，有着旋转楼梯和整面的落地玻璃。

“能量守恒定律”

二十出头的年轻人，有着最好的青春，也想和别人一样，去旅行，去浪漫……但是既然选择工作，便有了责任：对他人的责任，对事业的责任。互相勉励，一切都会好的，成功不会这么快得到，幸福，也遵循能量守恒定律。如果之前得到的太多，其后则必然衰退。同理，之前低调的努力，一定会有之后的成功。

幸福在前方

幸福是：人们在做自己的事业，有着明确的方向；有自己的宝贝，开心地成长；一起工作和生活，没有厌烦对方，反而成了最了解彼此的朋友和伙伴。努力奋斗，到海边买个有全落地玻璃的房子。如果当前实现不了也没关系，说明能量积累还不够，继续努力！总有一天会达到。

延迟满足效应

如果觉得自己生活越来越不尽如人意，试着想想是不是从前太过挥霍青春和快乐，现在开始要收敛一些艰苦一些以保持平衡。如果一直都处在人生的低潮，试着想想你是不是一直在努力奋斗。如果是的，那太好啦，根据延迟满足效应，你的幸福就要来啦！

读故事，懂心理——“延迟满足”

在美国得克萨斯州的一个镇小学的校园里，其中一个班的8个学生，被老师带到了一间很大的空房里。随后，一个陌生的中年男子走了进来。

他一脸和蔼地来到孩子们中间，给每个人都发了一粒包装十分精美的糖果，并告诉他们：这糖果属于你，你可以随时吃掉，但如果谁能坚持到等我回来以后再吃，那就会得到两粒同样的糖果作为奖励。说完，他和老师一起转身离开了这里。

时间一分一秒地过去了。这颗糖果对孩子们的诱惑也越来越大，几乎不可抗拒。有一个孩子剥掉了精美的糖纸，把糖放进嘴里并发出“啧啧”的声音。受他的影响，有几个孩子忍不住了，纷纷剥开了精美的糖纸。但仍有一半以上的孩子在千方百计地控制着自己，一直等到40分钟后那个陌生人回来。当然，那些付出等待的孩子得到了应有的奖励。

后来，那个陌生人跟踪这些孩子整整20年。他发现，能够“延迟满足”的学生，数学、语文的成绩要比那些熬不住的学生平均高出20分。参加工作后，他们从不在困难面前低头，总是能走出困境，获得成功。

这就是著名的“延迟满足”的心理试验。

这个故事给人很大的启发。事实上，这个道理同样适用于我们成年人。想快乐吗？想自由吗？像甜甜的糖果一样，谁不想呢？想得到更多的快乐和自由？你愿意付出更多时间、努力和忍耐、等待吗？

快乐本身并不等于幸福；能忍得一时之苦将会获得更大更爽的幸福感；学会期待、学会克制、学会奋斗，你会体验到成功的快乐和人生的幸福。