教孩子平息怒气

作者:未知 来源:网络转载

二、教孩子平息怒气

一天,欧太太正上着班,就被儿子老师的一个电话叫到学校,原来是儿子在学校闯祸了,可是令她不解的是,儿子一直很乖,连和人大声说句话都不敢,怎么会闯祸呢?

匆匆忙忙赶到学校,才问清楚情况:原来是班上有些男生挑事,说欧太太的儿子小强是“胆小鬼”。老师告诉欧太太,班上传言,小强喜欢某个女生,但一直不敢说,这些男生知道后,就拿这件事嘲笑小强。而小强则因为这件事很生气,于是大打出手,身材高大的他把这几个男生都打得鼻青脸肿。

“我的孩子怎么了?”欧太太很是不解。

心理导读

一向乖巧的小强怎么会突然这么容易被激怒而向同学大打出手?日常生活中,如果我们被人叫作“胆小鬼”,兴许我们会生气,但绝不会因为情绪太过激动而做出一些伤人害己的事。

当然,案例中,很明显,小强出手打人还因为其内心承受能力差,当同学嘲笑其是胆小鬼时,一时激动的他便控制不住自己的情绪。

其实,心理承受能力关乎一个青春期孩子的成长状况,一个心理承受力强的孩子,情绪稳定,意志顽强,积极进取,他敢于冒险,乐于尝试新鲜陌生的领域,面对挫折和变化也能保持乐观,百折不挠,越战越勇。而一个心理承受力弱的孩子,会表现得退缩,耐性差,懦弱,焦虑和自卑,面对困难他缺乏坚持,面对自己不熟悉不擅长的领域,他宁可不做,因为不做就不会输。

因此,帮助青春期孩子疏导情绪,强化孩子的心理承受能力,是父母给予孩子受益一生的珍贵礼物。

专家建议

建议1 告诉孩子发火前长呼三口气

你要告诉孩子:“发火前长呼三口气。”事实上,很多事情都没有想象得那么严重。如果不学着控制自己的情绪,任着性子大发脾气,不仅解决不了问题,还会伤了和气。

建议2 告诫孩子学会正确地宣泄自己的情绪

孩子毕竟是孩子,他们的心理是脆弱的、敏感的、容易受伤的,他们也会悲伤沮丧,此时,你可以告诉他,不妨哭出声来。你要告诉他,一个坚强的人并不是始终不能哭,在过度痛苦和悲伤时,哭也不失为一种排解不良情绪的有效办法。哭不仅可以释放身体内的毒素,还能释放能量,调整机体平衡。在亲人和挚友面前痛哭,是一种真实感情的爆发,大哭一场,痛苦和悲伤的情绪就减少了许多,心情就会痛快多了。流眼泪并非懦弱的表示。所以你可以告诉男孩,你该哭当哭,该笑当笑,但要把握好一个度,否则会走向反面。

建议3“事件”结束后,帮助孩子正确梳理情绪

等“事件”结束,心情基本平定的后,再帮助孩子做自我反省,就能较理性,客观地看待分析;反省的另一层意义是,再一次经历当时的情绪波动,但脱离了“现场”,那么情绪压力再一次释放的同时也得到缓解。

总之,孩子的心理承受能力与我们大人不同,一些小事都可能引起他们的过激行为。我们要在平时管教孩子时,多注意他们的心理健康教育,并帮助孩子认识自己的情绪、管理自己的情绪,让其保持稳定的心境!

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