在我们生活、工作中，总是有一些修养良好的人，他们对世间万事万物都能泰然处之，即使“兵临城下”，也不会愤怒，这并不是因为他们没有愤怒的情绪，而是因为他们更能权衡好不良情绪给自己和他人带来的不利影响，因此，他们通常会在最快的时间内找到怒火之源，并将其彻底消灭，而这样的人也能得到他人的认可，因为他不会让自己的负面情绪伤害到身边的人。同时，他也就成就了自己美好的修养和品质。
马克·吐温说：“世界上最奇怪的事情是，小小的烦恼，只要一开头，就会渐渐地变成比原来厉害无数倍的烦恼。”而对于智者来说，在烦恼面前，他们不会愤怒，因为他们深知，愤怒是十分愚蠢的行为，只会让自己陷入糟糕的情绪循环之中。
愤怒是一种大众化的情绪——无论男女老少，愤怒这种不良情绪都在毒害着他们的生活。因此，不管在家里，还是在工作中，甚至在与你亲密的人相处的过程中，都需要进行愤怒情绪的调节，从而浇灭愤怒的火焰。所以，我们任何人都应把控制自己的情绪、抑制自己的愤怒作为修炼自己良好性格的重要方法。当你遇到了不快的事情即将发火时，请告诉自己：如果我原谅他了，我的品格又提升了一步。自然就压制住了要发火的倾向。
我们工作与生活的世界本身就是个有条不紊、有规律运行的有机体，只要正常运转，一切都会秩序井然、按部就班。就像一台计算机、一架飞机、一台机器，如果操作正常，控制良好，就能发挥它们的正常作用。人的情绪也如同一架机器一样，一旦失控，就不能正常运转，最终导致人们陷入失败的沼泽。
聪明人深知，即使生气了也挽回不了什么，只会徒增许多怨气，于是，他们选择了不生气；愚蠢的人，他们总是看到事情的表面，凡事喜欢生气，总认为生气是自己的专利，殊不知，时间久了，生气成为自己的本性。你是愿意做一个聪明人，还是做愚蠢的人呢？
英国著名作家培根曾经这样说过：“愤怒，就像是地雷，碰到任何东西都一同毁灭。”如果你不注意培养自己忍耐、心平气和的性情，一旦遇到导火线就暴跳如雷，情绪失控，就会把你的人缘全都炸毁。
在生活中，那些生气所带来的恶劣情绪会挑拨起内心的冲动，冲动的结果将会令我们更加生气。这样一来，情绪就会形成一种恶性循环，从此一发不可收拾。若是远离了生气，抑制了内心的愤怒情绪，我们就会达到开心的彼岸。
总之，生气的情绪犹如一颗定时炸弹，将严重影响我们的正常生活，使生活失去了原本平和的美丽。所以，我们需要告诉自己“发火前长吁三口气”，事实上，很多事情都没有想象的那么严重。如果不学着控制自己的情绪，任着性子大发脾气，不仅解决不了问题，还会伤了和气。
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