从容淡定的人眼中没有波澜

从容淡定的人眼中没有波澜

从容与淡定是我们待人接物的一种态度，它会慢慢地内化成我们的气质。当然，这并不是要我们无牵无挂、无欲无求，也不是狂妄自大、唯我独尊，而是对人、对事的清醒与理智，能够参透事物发展的规律，把握生活的一般逻辑。

有一位皮筏艇教练常常提醒队员说：“要想赢，就得慢慢地划桨。”如果划桨的速度太快的话，会破坏船行的节拍；而如果搅乱节拍，要再度恢复正确的速度就很难了。欲速则不达，这是千古不变的法则。

不仅划船，平时的工作或生活，都必须以正确而从容的步伐前进，这样，我们才能获得和平的力量，以积极的态度投入工作或生活，如此一来，胜利也终将属于你。

公元383年，前秦皇帝苻坚率百万大军南下，想要吞灭东晋、统一天下。当时东晋的军事力量远远比不上前秦，这让东晋上下陷入了恐慌。但丞相谢安坚持应战，他认为敌军孤军深入，战斗力被大大地削弱，要以少胜多是完全可能的。于是，他镇定自若地派了谢石、谢玄、谢琰和桓伊等人率兵八万前去抵御。

谢玄心中忐忑，临行前向谢安询问对策，他只回答了一句：“我已经安排好了。”但谢玄还是很忐忑，又让张玄去打听。但谢安却闭口不谈军事，反而拖着张玄下围棋。本来，张玄的棋艺要远胜谢安，但此时张玄心事重重，反观谢安则神气安然，结果张玄自然败北。

果然，东晋军在淝水之战中以少胜多、大败敌军。捷报送达时，谢安正在与客人下棋，看完后，便放在座位旁，不动声色地继续下棋。客人问起，谢安才淡淡地说：“没什么，小儿辈打赢了。”直到下完了棋，客人告辞以后，谢安才抑制不住心头的喜悦，进屋的时候，把木屐底上的屐齿都碰断了也没发觉。

谢安也是凡人，也有喜怒哀乐，在强敌压境的危急关头，不害怕、不紧张是不可能的。但是，越是关键的时候，越要保持冷静，从容淡定，这样才能作出正确的判断。

这个道理不但适应于战场，同样也适应于人在所有的场合，不管遇到什么情况，我们都应当从容行事，不能乱了阵脚。

这是因为，我们生活在一个充满紧张的世界里，这些不安的因素始终环绕在我们身边：城市中各种机器音响造成一片紧张，我们的脸上或言谈中随处都显现出一种紧张，它们完全深入到我们的生活中、工作中。明代的吕坤说：“天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。”那些能以从容的心态生活的人无疑是幸运的。这种从容淡定，不仅有助于工作上的成功，更能体现人的境界和胸怀。

从容与淡定是我们待人接物的一种态度，它会慢慢地内化成我们的气质。当然，这并不是就要我们无牵无挂、无欲无求，也不是狂妄自大、唯我独尊，而是对人、对事的清醒与理智，能够参透事物发展的规律，把握生活的一般逻辑。

有许多人一天24小时都是那么紧张，可能不是同时全身肌肉都紧绷，也许一会儿是喉头，一会儿是肩膀，或者是大部分人都紧张的胃部。如果总是这样紧张，许多体力都浪费了。紧张需要付出精力，除了造成疲劳和烦恼之外，什么好处也没有。

在日常工作中，保持适度的紧张是必要的。这可以让我们保持奋发，不断刺激我们，让我们在高效率之下创造性的工作。但如果我们能学会控制紧张，就像看电视一样，能开能关，那未尝也不是一件好事。当紧张给我们形成高度的压力时，我们可以随时关上它；而当我们需要轻松时，就能从紧张之中释放出来，将所有压力排除。

关掉带来压力的紧张并非难事。首先，集中自己的心力将双眉紧锁，再收紧下巴、唇部和咽喉部分的肌肉，再往下到肩部，用力握紧双拳，收缩腹部肌肉，将膝盖压紧。最后让你的双脚用力踩着地面。做完后，你全身每一条肌肉已紧绷，就这样持续一分钟，感受你这样全身紧张需要用多大力量。

其实，从容淡定地生活也并不是太困难，只要做到以下几点就可以了：

1．专注于你的思想、感觉和心态，每天自省其身，让你顿悟自己的不足。

2．时刻提醒自己心如止水、自我掌控的至关重要，切忌骄躁浮夸。

3．当忍不住要打破沉默或采取非必要措施前，先留下思忖空间。

4．怒火攻心时，忍一忍，退一步海阔天空。

5．学会抹去言行中的个人色彩。

6．总有第二种选择的。开始尝试，不要强迫，整天生猛海鲜偶尔也得接受豆腐白菜。

此外，每天实行维持健康的步骤，以和平的心态完成洗澡、刷牙、运动。另一方面，拨一些空闲的时间从事洗净心灵的活动，譬如静坐，以此来洁净心智，让你的心舒坦地沉醉其中。每天做一次冥想，尤其是在很忙的时刻，可以停下手边的工作，神游十分钟，让全身的神经及肌肉松弛下来，你的心就会得到平静。当你心中充满焦虑紧张、不知所措时，最好的办法就是完全停止一切活动，适时地放松自己吧！

总的来说，拥有这种淡定从容的气质，绝非一日之功，但一旦拥有，那么将会距成功更近一步。