人的一生，说长也长，说短也短。对于人生的追求，每个人的目的都是不同的，有的人追求金钱，有的人追求功名，有的人就像闲云野鹤，什么也不想要，只是想享受那份黯然和恬淡，更有人什么都想要，最终毫无所获。其实，归根结底，在离开这个世界的时候，不管你是富可敌国的大富翁也好，还是有权有势一人之下万人之上的位尊之人也好，你所拥有的和一个贫穷的地位卑微的乞丐是一样的，即内心深处的感受。具体来说，也就是你曾经感受过的美好、幸福和快乐！假如领悟到这一点，你就会幡然醒悟。原来，对于人生而言，除了幸福的感受之外，一切都是身外之物，生不带来，死不带去。既然如此，我们还有必要因为一些身外之物而争得你死我活吗？由此可见，要想在离开世界的时候无怨无悔，那么就要尽量放松自己的心情，使自己变得更加健康，享受到更多生活的乐趣。
然而，放松心情说起来容易，做起来却很难。好心情就像是一株娇艳的花朵，需要精心种植和栽培。不仅要有肥沃的土壤，还要有充沛的阳光和甘霖的雨水，更要有一颗宽容豁达的心。在生活中，人的欲望更加复杂，不仅希望自己有至爱的亲人，而且希望自己有心灵相通的朋友和卿卿我我的爱人。这样一来，朋友可以陪伴自己在生活和事业上志同道合，而爱人则能够与自己携手相伴，在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。假如你能够同时拥有这些陪伴自己人生之路的家人、朋友和爱人，并且拥有天时、地利、人和的生存条件，那么你无疑是幸福的。遗憾的是，这种完美的生存条件却是可遇而不可求的，只能尽量争取，却无法强求。
要想使自己拥有好心情，更健康，更快乐，尽情地享受生活，首先要戒骄戒躁，这样才能给自己一个更加美好的心情土壤孕育好心情。众所周知，在生活中，人的欲望是无止无休的。假如你一不小心成为欲望的奴隶，被欲望所驱使和奴役，那么你就很难拥有好心情了。古人云，知足常乐。由此可见，要想拥有好心情，首先要降低自己的欲望，这样才更容易得到满足，也不会被低俗的欲望所束缚。对于一个身患重病的人而言，能够活着看着孩子长大，赡养父母，就是最大的幸福。对于一个贫困交加的乞丐而言，也许能够喝上一碗热汤饭、睡在屋檐下就是幸福。然而，对于健康人而言呢？大多数人租房的时候想买房，有了小房想换大房，有了大房想住别墅。一旦有了钱，还会觉得自己的糟糠之妻不能上台面，迫不及待地想要将其罚下场去。如此循环往复，无异于陷入恶性循环，不仅无休无止，而且不断恶化。因此，我们得出一个结论，要想放松心情，首先并且最重要的就是降低自己的欲望，使自己得到满足。
人的身体是一个非常奇怪的循环系统，很多时候，精神因素对于我们的健康起到很大的影响作用。因此，我们应该正确地对待自己的心情，不要让心情起伏跌宕地经历喜、怒、哀、惧。只有这样，我们的心情才会更加愉悦，我们的身体才会更加健康。现代社会，因为生活节奏的加快和生活压力不断增大，很多人都处于亚健康状态。此时，我们必须主动调节自己的情绪，才能坦然地面对生活的坎坷和挫折。
老张今年48岁，有一个儿子正在读大学。随着新的生产线投入使用，老张所在的纺织厂人员严重过剩，人人都有活儿干的时代突然之间一去不返。看着明晃晃的纺织机器一刻不歇、昼夜不停地劳作着，很多老工人突然之间找不到自己的人生价值了。毋庸置疑，单位下一步就会裁员。得知这个风声之后，老张愁得寝食不安。假如下岗了，如何供养儿子上大学呢？
愁归愁，很快，厂里就公布了第一批下岗人员的名单。老张因为年龄比较大、学历很低，所以名列榜首。拿着厂里给的几万元安置费，老张成天唉声叹气，不知道如何是好。正如人们常说的，屋漏偏逢连夜雨，不到三天，老张的血压就急剧升高，甚至起不来床了。这时，妻子安慰老张说：“老张，事已至此，除了面对，发愁是不管用的。你看，我可以在小区门口摆个早点摊，这样一来，你的压力就没有那么大了。你可以慢慢地找份工作，等儿子上完大学，咱们就可以安享晚年了，你还发愁什么呢？儿子还有两年就大学毕业了，咱们怎么也能熬过去。”看着妻子坚定的眼神，老张的心里踏实些了。使他感到欣慰的是，妻子早点摊的生意非常好，很多邻居和过路的行人都成了老客户。老张原本要去找工作，但是早点摊的生意实在是太忙了，所以他只得去帮忙。一个月下来，出乎老张意料，他和妻子忙活早点摊的收入比上班的时候高多了。
正所谓人逢喜事精神爽，老张下岗两年多之后，非但供养儿子上完了大学，而且还和妻子租下了一间门面房，开了一家小饭馆。他的高血压也消失得无影无踪。如今的老张，面色红润，腰杆挺直，虽然忙一点儿、累一点儿，但是见人就笑呵呵的，精神特别好，身体也很健康！
故事中的老张，因为下岗，血压急剧升高。然而，在生活的坎坷和挫折面前，所有怯懦的行为都是于事无补的。只有勇敢地站起来，迎难而上，才能够柳暗花明又一村，找到自己的人生价值，找到自己在社会生活中的位置。俗话说，人就活一口气，假如这口气泄了，那么人的精神就垮了。只要精气神还在，再大的困难也无法难倒我们！为了使自己的身体更加健康，拥有自己想要的人生，我们必须挺直腰杆，面对困难！
很多时候，只要心情好了，做事情就会非常顺利；相反，假如总是愁眉苦脸，那么霉运也会与你结伴而行！所以，我们要学会用好心情驱散人生的乌云，笑对人生的风风雨雨！
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