人生就像一朵鲜花，有时开，有时败，有时候面带微笑，有时候却低头不语。人生就是这样，无论我们处于什么样的境地，只要学会看情绪晴雨表，学会调节好心情，你就会发现，人生远没有想象中糟糕，而我们所遭遇的那些根本不算什么。
人生注定就是一条充满曲折、困难的路，或许烦恼无所不在，但是面对这些事情，只要我们能够尝试着打开心灵的另一扇窗户，以一种积极、乐观的心态去面对，你会发现，所谓的烦恼根本不存在。人生依然无限美好，问题的出现并没有改变我们的好心情。
每个人的心中都有一份情绪晴雨表，只是，我们常常习惯于关注阴郁的雨天，而忘记了还有那方晴朗的天空，于是，我们的情绪也变得阴郁起来，不由自主地以悲观、消极的心态来面对生活。如此一来，那些本来看起来十分细小的事情，也会让我们火气大发，甚至，阴郁的心情会蔓延开来，逐渐影响我们身边的人。
有一天，陆军部长斯坦顿来到林肯办公室，气呼呼地对林肯说：“一位少将用侮辱的话指责你偏袒一些人。”比较内向的林肯笑着建议：“你可以写一封内容尖刻的信回敬那个家伙。可以狠狠地骂他一顿。”斯坦顿立即写了一封措辞强烈的信，然后交给林肯看，林肯高声叫好：“对了，对了，要的就是这个，好好训他一顿，写得真绝了，斯坦顿。”
当斯坦顿把信叠好装进信封的时候，林肯却叫住他，问道：“你干什么？”斯坦顿有点摸不着头脑了，说道：“寄出去呀。”林肯大声说：“不要胡闹，这封信不能发，快把它扔到炉子里去，凡是生气时写的信，我都是这么处理的，这封信写得很好，写的时候你已经解了气了，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”
约翰·米尔顿说：“一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过了国王。”有时候，情绪不仅是心灵健康的庇护神，而且，它对我们决胜的关键时刻也异常重要。在现实生活中，面对不同的环境、不同的对手，有时候人采用何种手段并不重要，控制好自己的情绪才至关重要。每个人都有自己的情绪，而情绪是一种抓不住的东西，在很多时候，它令我们捉摸不定。但是，不管情绪如何难以琢磨，我们都应该努力控制好它，保持平静的状态，以此保持心灵健康。
杯子里有半杯酒，一个酒鬼来了，看见就摇了摇头，十分沮丧：“唉，只有半杯酒。”一会儿，又来了一个酒鬼，看到半杯酒兴奋地说：“太好了，还有半杯酒。”同样是半杯酒，但是因为心境不同，心情自然大有不同。
情绪是指人们对环境中某个客观事物的特别感触所持有的身心体验，是一种对人生成功活动具有显著影响的非智力潜能因素。对此，美国密歇根大学心理学家南迪·内森通过一项研究发现：一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，而其中大部分为内向者，所以他们常常需要与那些消极的情绪做斗争。
一般情况下，人们容易受情绪的牵制，他们有或大或小的心理障碍，而这将会影响其心灵健康。所以，要想心灵健康，人们应该努力突破心理障碍，控制好自己的情绪，这样才有可能成为成功者。
有人这样抱怨：“这天老是下雨，还要不要人活啊，今天出门的计划又泡汤了。”而在街头的另一处风景中，一位少女正撑着雨伞，小脚丫在雨水中快乐地奔跑。我们发现，“下雨”这个事实并没有改变，少女所改变的不过是自己的心情，像天气预报一样，情绪也有晴雨表，要想自己拥有一个好心情，我们要善于选择“晴朗的天气”，而不是沮丧的“雨天”。
启示
心情与生活一样，是可以选择的，即使事情变得十分糟糕，我们也依然选择以快乐的心情面对。这样，我们不仅能看清楚事情的真实情况，而且，积极乐观的心态可助我们更好地解决问题。
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