青少年心理健康的特点及内容

青少年心理健康的特点及内容

案例

“也不知从什么时候起，我开始关注一些男女之间的事。也可能是由于受同学的影响，我滑旱冰时，就有一种不自觉的倾向，要等待男孩子来拉我一起滑，走在马路上，我也想让男孩子注意我，无论在哪儿，我都要想这些事，我想我真正坏透了，不知从什么时候起，我成了这样一个坏女孩……我总是克制不住地希望男生注意我，但好像从来没有人注意过我，于是我变得很悲哀、很伤感。”

——摘自一个17岁女孩的来信

“上初中后，我就得了强迫症，总是不由自主地和父母顶嘴。虽然有时家长批评时也知道自己不对，但也不愿意改正自己的错误，难以控制地强迫自己和家长吵起来。因为我觉得家长很唠叨，什么事都管，一点小事儿也要说你，我非常不服气便顶嘴。可是事情过去以后又常常后悔，但到时候又控制不住自己，您说我能有救吗？”

——摘自一位16岁男孩在心理门诊的倾诉

“从上高中开始，我一下变得内向起来。我羞于与别人谈话，总是很敏感，怕自己说的话不得体得罪了什么人，于是，我变得很沉闷，郁郁寡欢，很难和同学打成一片，我真不知道怎么会变成这样。听家里人说，我小时候很聪明伶俐，可现在我全变了，变成另外一个人，一个我自己不喜欢、别人也不喜欢的人。我怎么会变成这样呢？”

——摘自一个18岁女孩的日记

分析

众多的青少年倾诉着自己的心声，独自体验和品味着年轻人的困惑。这其中他们也会产生这样或那样不正确的看法，而这些错误的观点正是他们痛苦的根源。来信的那位女孩不是她自己所说的“坏女孩”，来咨询的男孩也并非得了什么“强迫症”，18岁女孩日记中的苦恼也是不必要的苦恼……可以说，众多青少年的担心、忧虑、痛苦往往来源于他们对青春期自身变化的不了解和心理健康的错误、模糊的认识。

进入青春期以后，青年人最显著的变化就是性生理的成熟，包括性器官的成熟和第二性征的出现。虽然，青年人感受到自己朦朦胧胧的性冲动，却还不能从心理上理解、接受它，更谈不上从心理上对它的调控。由于生理和心理性成熟存在着时间差，青年人常常会对自己的性冲动感到困惑，产生羞耻和罪恶感。

其次，随着思维能力的提高，青年人开阔了眼界，吸收了大量的信息，丰富了自己的联想和想象，因此，他们独立判断的能力增强，批判怀疑的倾向也就增大了。在这一过程中，青年人爱走极端，爱“叫真儿”，爱“认死理儿”，爱辩论。但是，在他们理论和实际行动之间，总是存在着很大一段距离。他们太爱怀疑，也太容易轻信，富于想象力和创造力，却可能因社会经验的不足而在行动上踯躅不前。

再者，青年人的情绪表现丰富、敏感、摇摆、动荡。他们一会儿是个开朗的乐天派，一会儿又是多愁善感的诗人。而且在这个时期，他们易烦躁、易焦虑不安、易恐惧、易伤感、易感孤独寂寞或空虚无聊等。

此外，青年人还在为寻找自我而痛苦。“我是谁”成了青年人诘问自身的永恒主题。他们要了解自己，发现自己，认定自己，在团体中，在社会中，在异性的眼里，在同伴的目光中，我们要经历一次内心世界的革命，摆脱旧的我，创造新的我，最终，要找到一个充满自信的、稳固的自我。

以上是青少年心理的几个主要特点，也是他们困惑苦恼的主要来源。但是，也有的青少年因不理解心理正常与变态的界限，而根据自己的一些表现，把自己错误地归入了心理障碍人群而导致心灵上的痛苦。

关于心理健康的标准，可谓“仁者见仁、智者见智”，国内外学者都有过具体的论述。综合国内外学者的观点，我们认为，青少年的心理健康应该具有以下几方面的内容：

1．能正视现实。心理健康的人能和客观现实基本保持一致，对周围的事物有清醒的、客观的认识；用切实的方法去处理生活中的多种问题，而不企图逃避，不推卸责任，更不嫁祸于人；他们既有高于现实的理想，又不沉迷于过多的幻想，思想和行为都能跟上时代的发展，为社会所接纳；他们凭理智办事，能听从一切合理的建议。

2．有正确的自我认识。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们自尊、自重、自爱，独立自主，不但了解自己的优点、缺点和各方面的条件，而且能正确评价自己的能力、性格、爱好等，并据此安排自己的生活、学习和工作，既不妄自尊大，好高骛远，也不妄自菲薄，自轻自贱，所以他们在求学、谋职或就业等方面能作出正确抉择，增加成功的机会。

3．能保持和谐的人际关系。心理健康的人乐于和别人交往，既能对别人施予感情，也能欣赏并接受别人的感情。所以，他们总能和多数人建立良好的关系，他们有志同道合的伙伴，能和他人同心协力地合作共事。

4．能保持开朗的心境。心理健康的人能排除心理障碍，情绪稳定、乐观，他们热爱生活，积极向上，充满生命的活力。他们常向光明处看，对未来满怀希望，遇到烦恼自行解脱。

5．能尽最大的努力发挥自己的聪明才智。心理健康的人往往能把自己的聪明才智在学习、工作中发挥出来，并在靠勤奋和智慧取得成就时获得喜悦。对于他们来说，学习和工作不是负担而是乐趣。