杜根定律告诉我们：强者不一定是胜利者，但胜利属于有信心的人。心理学家认为，自卑经常以一种消极的防御形式表现出来，比如妒忌、猜疑、害羞、自欺欺人、焦虑等，自卑会让人变得非常敏感，经不起任何刺激。
孩子的自卑心理，基于多方面的原因。有的是父母能力较强，对孩子期望过高，生活在这样的家庭里，孩子总认为“爸爸妈妈什么都行，我什么都比不上他们，怎么努力都没用”；有的则是家庭不完整，生活在破裂家庭中的孩子，得不到父母足够的爱，会觉得自己是被社会抛弃的孩子；有的父母采用粗暴、专横的教育方式，严重地伤害了孩子的自尊心；有的是父母自身有自卑情绪，平时总说“我不行”，潜移默化地影响到了孩子。
小东是一个三年级的男生，他长着一双会说话的大眼睛，白白净净，头发有些自然卷，成绩还不错；但是性格内向，十分腼腆。他上课时从来不举手发言，即便老师点名要他回答问题，他也总是低着头回答，声音很小，而且满脸通红。
下课除了上厕所之外，他总是静静地坐在自己的座位上发呆。老师让他去和同学们玩，他只是不好意思地笑一下，依然坐着不动，平时总把自己关在家里，不和朋友们去玩。周末的时候，父母想带他一起出去玩，或是去朋友家里做客，他也不去，甚至连自己的爷爷奶奶家也不愿意去。
小东身上出现的现象，在许多孩子身上都可能有所体现，这些都是自卑的产物。自卑，就是一个人严重缺乏自信，常常认为自己在某些方面或各个方面都不如别人，经常把自己的缺点和他人的优点进行比较。自我评价过低，瞧不起自己，这是一种人格上的缺陷，一种失去平衡的状态。那么，家长应该如何帮助孩子克服自卑呢？
1.避免苛求孩子
父母要帮助孩子建立自信，克服自卑心理就要对孩子的要求要适当，不能苛求孩子。父母对孩子的要求应与孩子实际的能力和水平相适应。若孩子取得了好成绩，父母应及时表扬、鼓励，让孩子对自己充满信心。对于那些成绩稍差的孩子，父母应予以关心和安慰，帮助孩子分析原因，总结经验和教训，予以耐心得指导，一步步提高孩子的成绩。
2.丰富孩子的知识
生活中，父母经常发现当许多孩子一起交谈的时候，有的孩子说起话来滔滔不绝、绘声绘色，而自己的孩子却只是在一边听，一言不发。这是什么原因呢？这主要是由于孩子的知识面不同，有的孩子见多识广，有的孩子知识面较窄。而那些知识面较窄的孩子更容易产生自卑心理，父母需要有意识地帮助孩子丰富知识，开阔孩子眼界。
3.善于发现孩子的优点
消除孩子的自卑心理，父母要善于发现孩子的优点和缺点，并为他们提供发挥长处的机会和条件，让孩子学会理智地对待自己的缺点，寻找合适的补偿目标，从中吸取前进的动力，将自卑转化为一种奋发图强的勇气。
4.引导孩子交朋友
自卑的孩子大多比较孤僻、不合群，喜欢把自己封闭起来。而积极的人际关系会为孩子提供必要的社会支持系统，这有利于孩子压力的减缓和排解，性格也会变得开朗乐观。而且孩子在与人交往的过程中，会更加客观地评价自己和他人。父母要多鼓励孩子交朋友，并教给他们一些社交技能。
5.帮助孩子获得成功经验
当孩子成功的经验越多，他的期望值就越高，自信心也就越强。对于自卑的孩子来说，父母要帮助他建立起符合自身情况的抱负，增加成功的经验。当孩子遭遇困境，心生自卑的时候，父母可以引导孩子去做一件比较容易成功的事情，或者参加其感兴趣的活动，以消除他的自卑心理。比如，当孩子在考试中失利了，不妨让其在体育竞赛中找回自信。
6.采用小目标积累法
许多孩子产生自卑，往往是由于对自己要求过高，将自己已经取得的成绩忽略了，一味地沉浸在大目标无法实现的焦虑中，因此心理就经常笼罩在悲观、失望的阴影中。
对此，父母可以帮助孩子制定一个个能在短时间实现的小目标，引导孩子向前看，从已经实现的小目标中得到鼓舞，增强自信。随着小目标的积累，不但会让孩子拥有一个实现大目标的动力，而且会让孩子拥有克服自卑的自信心。
7.引导孩子正确面对挫折
孩子在生活中难免会遇到失败和挫折，而失败的阴影是产生自卑的温床。对此，父母需要及时了解孩子的心理变化，予以指导，帮助孩子及时驱散失败的阴影。父母可以帮助孩子将失败当作学习的机遇，分析失败的原因，从失败中学习和吸取教训；也可以帮助孩子将那些不愉快、痛苦的事情彻底忘记。
8.尊重孩子的自尊心
有的孩子自尊心较强，一旦做错事情，自己就会很内疚。假如父母这时再冷嘲热讽，甚至责骂，就会严重挫伤孩子的自尊心，孩子就会破罐子破摔，表现越来越差。所以，当孩子做错事情时，父母应理解和关心，只要孩子知错能改就行了。这样孩子就会排解消极情绪，变得越来越自信。
心理启示
假如一个孩子被自卑心理所笼罩，其身心发展及交往能力将受到严重的束缚，才智也得不到正常的发挥。父母从小为孩子播下自信的种子，将有助于孩子形成良好的个性品质，增强他们的心理素质，使他们未来的路越走越宽广。
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