【名句】食欲少而数①，不欲顿多难消。常如饱中饥，饥中饱②。
【注释】①少而数：每次吃得量要少而吃得次数要多。即少食多餐。②饱中饥，饥中饱：饱中稍有饥饿的感觉，饥饿中也有饱的感觉。
【释义】进食要每次量少而多吃几餐，不要一顿吃太多而难以消化。常常要在饱中有饥饿的感觉，在饥饿中有饱的感觉。
【点评】饮食讲究少量多次，这对养生是很有益的。
参考文献
《养性延命录·食诫篇》
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