人生中有许许多多我们始料不及的事情，正是“欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山”。但是如果不能承受压力，跌倒后爬不起来了，就绝不会涌出“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的凌云壮志和万千豪气！而若要成功克服困难，除了要有坚强的毅力外，我们还要学会调适自己的心态，绝不可把压力当阻力。我们认为的逆境，有可能对我们有所帮助。
敞开心扉去了解，你能发现，压力并不是你必须去除和消灭的敌人，而是你最真诚的朋友。因为，它们给你带来的是最可遇而不可求的生命领悟，当你把这些带来礼物的朋友当成敌人，你就收不到它馈赠的珍贵礼物。
如果我们能学会调适自己的心态，就能看到压力的正面效应，那我们就会以坦荡的心境，豁达的胸怀来应对生活中的每一份酸甜苦辣，让原本平淡乏味的生活焕发出迷人的色彩，那么，你会发现，磨难与逆境也不过是飘来的“浮云”。
罗曼·罗丹曾说：“只有把抱怨别人和环境的心情，化为上进的力量才是成功的保证。”经受别人的考验、提升自身的张力，你才会在人海中脱颖而出。
礁石，想要展现浑然天成的光滑弧度，就必须接受海水无数次的冲撞；河蚌，想要孕育出晶莹的珍珠，就必须接受沙烁残忍的侵蚀；雄鹰，想要搏击长空，就必须忍受一次次试飞的跌落；人也是一样，庸人把磨难当作灾难，而智者却把磨难当成一种财富。
压力对于我们来说，是一笔宝贵的财富。生活原本就是平淡的，如果再没有一些磨砺，那么，我们的生活还有何滋味可言呢？当然，除了要调适自己的心态外，我们还需要找出一种能帮助自己清理情绪垃圾的方法。
心理学家曾说过：“人是最会制造垃圾污染自己的动物之一。”正如清洁工每天早上都要清理人们制造的物质垃圾一样，我们要想彻底消除倦怠，也必须经常反省自己，时刻清洗心灵和头脑中那些精神垃圾，真正让自己时刻心如明镜，洞若观火，以最好的状态去投入工作。
那么，在压力面前，我们该怎样调适呢？下面是几条建议：
自我暗示。采取这种方法，可以抑制不良情绪的产生。比如，你可以告诉自己，我是最棒的，沉住气，别紧张，胜利一定是属于自己的。这样就能增强自信心，冷静情绪，就能遏制冲动，避免不良情绪造成不良后果。
自我激励。这是用理智控制不良情绪的又一良好方法。恰当运用自我激励，可以给人精神动力。当一个人在困难面前或身处逆境时，自我激励能使你从困难和逆境造成的不良情绪中振作起来。
心理换位。这也是消除不良情绪的有效方法。所谓心理换位，就是与他人互换位置角色，即俗话所说的将心比心，站在对方的角度思考、分析问题。通过心理换位，来体会别人的情绪和思想，这样就有利于消除不良情绪。
总之，一个人如何面对压力和困难，体现了他的情商高低，在压力面前，我们只有学会调适，才能及时卸下包袱，继续上路！
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